På dette hold arbejder vi med muskeltræning, kondition og udholdenhed. Der er fuld fart på og du arbejder hele kroppen igennem. Træningssalen er delt op så hver deltager har sin egen station med måtte og redskaber.

Du laver 10-14 øvelser pr. runde, med kort tid til skift mellem øvelserne. Vi kører hele cirklen igennem 3 gange. Vi bruger redskaber som udfordrer styrke og balance, f.eks. håndvægte, elastikker og bolde.
Ud over cirkel-øvelserne laver vi også en håndvægtsserie.
Du får trænet:
De store muskelgrupper
De oversete muskler som giver kroppen stabilitet
Koordination
Udholdenhed og kondition
Balance

Cirkeltræning giver sved på panden, og vi har det sjovt, mens vi træner. Man laver øvelserne ud fra sit eget udgangspunkt og formåen, og motiveres af dejlig musik, træneren og holdkammeraterne.
Timen starter med opvarmning, introduktion til timens øvelser og slutter med stående udstræk. Du går fra timen sprængfyldt med energi og følelsen af at have en super stærk krop.

For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/

OBS. Vi har løbende tilmeldinger til prøvetræning og da nogle hold har ganske få pladser, så kan vi ikke garantere dig én plads på ét specifikt hold selvom du er tilmeldt en prøvetræning. Det vil sige at én tilmelding til en prøvetræning giver ikke automatisk garanti for at du kan starte på holdet. Hvis du ønsker at sikre dig en plads, skal du tilmelde dig holdet og betale kontingentet via vores hjemmeside på www.beveagdig60plus.dk

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af BevægDig60+.

Free