Er du nysgerrig på faste, men usikker på, hvordan du starter? Måske har du prøvet lidt på egen hånd, men savner viden og konkrete råd? Vær med, når forfatter og sundhedsekspert Birgitte Nymann holder foredrag om faste for begyndere.

I dette foredrag får du en enkel og motiverende introduktion til faste, så du trygt kan komme i gang. Du lærer, hvorfor faste ikke handler om at sulte, men om at give din krop en pause - og hvordan du undgår de klassiske fejl, der kan gøre det unødvendigt hårdt. Foredraget afholdes af Birgitte Nymann, der netop har udgivet bogen: "Faste - derfor og sådan" på forlaget Lindhardt og Ringhof.

Birgitte Nymann er en passioneret foredragsholder, forfatter og sundhedsekspert med mange års erfaring i at hjælpe mennesker med at få en stærkere krop, mere energi og en sundere livsstil.
Hun er kendt for sin evne til at forklare komplekse sundhedsprincipper på en enkel, underholdende og motiverende måde - og faste er ingen undtagelse! Med sin praktiske tilgang og dybdegående viden afmonterer hun myterne om faste og gør det let for alle at komme i gang.

Hvad får du med?

• Hvad faste er - og hvorfor det virker.
• Hvordan du undgår sult og træthed, når du faster.
• De største misforståelser om faste - og hvordan misforståelserne er opstået.
• Hvilke typer faste, der er lettest at starte med.
• Konkrete råd til, hvad du skal spise før og efter faste.

. Foredraget er for dig, der gerne vil i gang med at faste, men mangler den nødvendige viden og tryghed. Det er også for dig, der har forsøgt, men oplevet udfordringer, du gerne vil have styr på. Der vil mulighed for at stille spørgsmål til Birgitte Nymann efter foredraget.

Har du spørgsmål til arrangementet, er du velkommen til at kontakte: Anette Liebmann på absv@rudersdal.dk.

Entrance fee: Gratis billetter