In Shake the Dust two words are key: music and movement. The music:.
Each class has a carefully curated playlist that I design to support the movement and mood throughout the class - we move to everything from ambient soundscapes to progressive house, Chopin is as welcome as Prodigy, but always with a clear intention.
The movement:
We move to be moved. To shed what we don't need, but to also be with what is
We journey through different "containers" (that could be a cat/cow or a jumping jack or a full body shake), but we also dance freely, and take moments to tap into our bodies and put our hands to heart and feel. We focus on how it feels, not how it looks. We shake, dance and sweat. We try to stay mindful and present.
The teaching:
I try to teach from the heart, from a love of music and moving/dancing to different sounds and beats. To me that is what true freedom and joy feels like. Class is for everyone, I offer different options in the different "containers", and I ALWAYS encourage you to listen to your body. My guidance is just an invitation.
Class will be taught in English, but I am Danish and can translate concepts, if needed. I look forward to being your guide.
I Shake the Dust er der to nøgleord: musik og bevægelse.
Musikken:
Hver klasse indeholder en nøje udvalgt playliste, som jeg har sammensat for at understøtte bevægelse og stemning gennem klassen - vi bevæger os til alt fra ambient lydlandskaber til progressiv house, Chopin er lige så velkommen som Prodigy, men altid med en klar intention bag.
Bevægelsen:
We move to be moved. Vi bevæger os for at ryste det af os, vi ikke længere har brug for, men også for at være med det, som er
Vi går igennem forskellige "containers" (fx en cat/cow, sprællemand eller vi ryster hele kroppen), men vi danser også frit og tager små pauser hvor vi lægger hænderne på hjertet og mærker ind i kroppen. Fokus er på hvordan det føles, ikke hvordan det ser ud
Vi ryster kroppen, danser og sveder. Vi prøver at være mindful og nærværende.
Undervisningen:
Jeg forsøger at undervise fra hjertet, fra min kærlighed til musik og det at bevæge kroppen / danse til forskellige lyde og beats. For mig er det ægte frihed og glæde. Klassen er for alle, jeg guider forskellige valgmuligheder i de forskellige ''containers'', og jeg opfordrer ALTID til at man lytter til sin egen krop. Det jeg siger er bare en invitation.
Jeg underviser på engelsk, men oversætter gerne koncepter og ord, hvis der skulle være brug for det. Jeg ser frem til at guide dig
Underviser: Mei Hirschmann Bieber
Hold: 25032.
Read more on the website
Each class has a carefully curated playlist that I design to support the movement and mood throughout the class - we move to everything from ambient soundscapes to progressive house, Chopin is as welcome as Prodigy, but always with a clear intention.
The movement:
We move to be moved. To shed what we don't need, but to also be with what is
We journey through different "containers" (that could be a cat/cow or a jumping jack or a full body shake), but we also dance freely, and take moments to tap into our bodies and put our hands to heart and feel. We focus on how it feels, not how it looks. We shake, dance and sweat. We try to stay mindful and present.
The teaching:
I try to teach from the heart, from a love of music and moving/dancing to different sounds and beats. To me that is what true freedom and joy feels like. Class is for everyone, I offer different options in the different "containers", and I ALWAYS encourage you to listen to your body. My guidance is just an invitation.
Class will be taught in English, but I am Danish and can translate concepts, if needed. I look forward to being your guide.
I Shake the Dust er der to nøgleord: musik og bevægelse.
Musikken:
Hver klasse indeholder en nøje udvalgt playliste, som jeg har sammensat for at understøtte bevægelse og stemning gennem klassen - vi bevæger os til alt fra ambient lydlandskaber til progressiv house, Chopin er lige så velkommen som Prodigy, men altid med en klar intention bag.
Bevægelsen:
We move to be moved. Vi bevæger os for at ryste det af os, vi ikke længere har brug for, men også for at være med det, som er
Vi går igennem forskellige "containers" (fx en cat/cow, sprællemand eller vi ryster hele kroppen), men vi danser også frit og tager små pauser hvor vi lægger hænderne på hjertet og mærker ind i kroppen. Fokus er på hvordan det føles, ikke hvordan det ser ud
Vi ryster kroppen, danser og sveder. Vi prøver at være mindful og nærværende.
Undervisningen:
Jeg forsøger at undervise fra hjertet, fra min kærlighed til musik og det at bevæge kroppen / danse til forskellige lyde og beats. For mig er det ægte frihed og glæde. Klassen er for alle, jeg guider forskellige valgmuligheder i de forskellige ''containers'', og jeg opfordrer ALTID til at man lytter til sin egen krop. Det jeg siger er bare en invitation.
Jeg underviser på engelsk, men oversætter gerne koncepter og ord, hvis der skulle være brug for det. Jeg ser frem til at guide dig
Underviser: Mei Hirschmann Bieber
Hold: 25032.
