Stræk dig til velvære med Yin Yoga. Yin Yoga afspænder kroppen, stimulerer blodcirkulationen og hydrerer de dybere. bindevæv - hvilket giver større mobilitet og velvære. Yin Yoga er en groundende.

Meditativ praksis, som tilbyder de optimale rammer for refleksion og øvelse i at være
tilstede i nuet. Du lærer at holde opmærksomheden inde i dig selv, og mærker hvad
din krop og dit sind har brug for i nuet. På mit hold kan alle være med, hvis du kan
ligge på gulvet. Du skal ikke passe ind i en bestemt boks, men derimod definere din
boks indefra og ud. Jeg arbejder med funktionel og sanselig yoga. Funktionel hvor vi
tilpasser stillingen til din krop og dens formåen, og sanselig yoga, hvor du med små
vuggende og meditative bevægelser og justeringer mærker effekten af stillingen
indefra og ud. Herudover arbejdes der med den kinesiske Chi og meridian teori -
hvor chi, er livskraften flyder igennem vores meridian/energibaner. Yin yoga praksis
hjælper med at balancere meridian flowet ved at stimulere flowet af Chi og
modarbejde stagnation og blokeringer i kroppen.
5 gode grunde til at komme til yin yoga hos mig:
Yin yoga lærer dig værdien af at sætte tempoet ned · du opnår større mobilitet og
indsigt i din krop · Dit bindevæv bliver mere bouncy · Du opnår velvære, ro og
balance i din hverdag.
Jeg har taget min yin-yoga uddannelse hos den passionerede yogalærer Trine
Hedegaard, men lader mig også inspirere af andre dygtige og erfarne yogalærere
som Yvonne Hansen, Anne Goncalves, Sussie Jensen, Eva Wessel og Cathrine
Yoga m.fl. til brug i min undervisning. Medbring gerne egen yogamåtte og tæppe.
Der er uldmåtter i lokalet. Se evt. mere om mig på

https://yogapitstop.dk

Underviser: Sonja Top
Hold: 6325104210.