Kurset henvender sig både til dig der har en meditationspraksis og til dig der er nysgerrig efter lære en metode til få en pause fra tankemylderet.

Målet er øget nærvær og mental fred, hvor du bliver trænet i at give slip og centrere din energi.

Vi arbejder endvidere på at blive bevidste om den fælles energi vi skaber i gruppen og at vi aktivt kan bruge energien til at øge livsglæden og reducere stress i hverdagen.

Undervisningen foregår primært på stole, men der vil også være lette stående afslapningsøvelser

Underviser: Peter Lykkehus
Hold: 4724204903.