Bevægelse, styrke og balance - sjov træning for hele familien! Vil du have det sjovt med din familie, mens I bliver stærkere, smidigere og mere balancerede? Så kom med til en aktiv og legende træning, hvor alle - både børn og voksne - kan være med!

Hvad laver vi?
Vi arbejder med kroppen gennem naturlige bevægelser og sjove øvelser:
Hoppe som frøer og løbe som tigre for at træne kondition.
Balancere eller gå på alle fire for at træne stabilitet.
Par- og familieøvelser, hvor vi løfter, skubber og støtter hinanden.
og meget meget mere

Hvordan foregår træningen?
Opvarmning - Vi vækker kroppen med lege og dynamiske bevægelser.
Styrke & balance - Vi træner med egen kropsvægt og sjove øvelser, hvor alle kan være med.
Afslapning & stræk - Vi runder af med rolig musik, stræk og vejrtrækningsøvelser.

Træningen er tilpasset alle niveauer - det vigtigste er, at vi har det sjovt sammen! Vi garanterer en time fyldt med grin, energi og fællesskab, hvor både store og små får bevæget sig på en naturlig og motiverende måde.

Tag familien med og oplev glæden ved at bevæge jer sammen!

Underviser: Stella Kaas
Hold: 9625104013.