Esben er tidligere radiovært på programmet "Bagklog på P1", P1 Debat, Orientering, Ordet er Dit, Ring til Regeringen og Radio 24syv Eftermiddag.

Han er tidligere erhvervsredaktør på Politiken, New York-korrespondent på Berlingske og redaktionssekretær på Time Magazine. I 2016 udkom Esben med bogen "Min usynlige søn - kunsten at leve med sine døde", der er en anderledes bog om at miste. Det er ikke endnu en snak om sorgprocesser. Den handler om, hvem man er efter tabet af ens elskede, og hvordan man lever videre med ham eller hende - noget som næsten ingen beskæftiger sig med - baseret både på personlige erfaringer og grundig research og interviews med eksperter. Bogen blev anmeldt til fem hjerter i Politiken, ramte toppen af bestsellerlisten, og Esben modtog samme år "Liv & Død"-prisen for den. Esben er uddannet cand.scient.pol. og MA i journalistik, og en erfaren underviser fra bl.a. Statskundskab på Københavns Universitet og DIS. Han har optrådt som ordstyrer ved flere konferencer, og holder foredrag rundt i landet. Få indblik i, hvordan man lever videre efter et tab og dealer med sorg, når I booker Esben Kjær til et foredrag. Arrangementet koster 75. kr. Billetsalget åbner den 12. august.