Niveau: Til dig, der er udfordret fysisk og/eller på balancen. Max syv deltagere. Stoleyoga er for dig, der har svært ved at komme op og ned fra gulvet og/eller har balanceproblemer.

Vi begynder med åndedrætsøvelser og derefter siddende og stående yogaøvelser. Til sidst ligger vi i Shavasana (afspænding), hvor du bliver afspændt i krop og sind.

Du kan forvente:

øget flexibilitet

øget styrke

forbedret balance

forbedret blodcirkulation

bedre kropsholdning

reduceret stress- og angstniveau

Medbring:

Mød op i blødt tøj gerne lag på lag; så du kan regulerer varmen i forhold til din krops temperatur.

Du skal have din egen yogamåtte og vanddunk med, og du må meget gerne medbrige 1-2 yogablokke

Hensyntagende undervisning er tilrettelagt for kursister, som på grund af et fysisk eller psykisk problem ikke kan deltage på hold med mange deltagere

Underviser: Nina Fink Isaksen
Hold: 1242804.