Hatha Yoga - Forbind krop og sind. Hatha-yoga er en klassisk yogaform, der gennem rolige bevægelser, dybe stræk og bevidst vejrtrækning skaber en stærkere forbindelse mellem krop og sind.

Denne time er skabt til at bringe ro og balance ind i din hverdag, mens du styrker og smidiggør kroppen i dit eget tempo.

Hvad kan du forvente på holdet?
Klassiske yogastillinger (asanas), der styrker kroppen, øger fleksibiliteten og skaber indre ro.
Vejrtrækningsteknikker (pranayama), som hjælper dig med at finde ro og fokus, mens du bevæger dig gennem stillingerne
Afspænding og mindfulness for at afslutte timen og integrere dagens praksis i kroppen og sindet.

Holdet er for alle niveauer
Uanset om du er ny til yoga eller har mange års erfaring, er du velkommen. Alle stillinger og øvelser kan tilpasses dine individuelle behov, så du kan få det fulde udbytte af din praksis.

Giv dig selv en pause fra hverdagens stress og skab en dybere balance i både krop og sind.

Har du spørgsmål til holdet er du meget velkommen til at kontakte Mette på mklemensen@gmail.com

Underviser: Mette Klemensen
Hold: 1625104208.