TraumeOrienteret Yoga (TOY) - En nænsom vej til ro, tryghed og forbindelse Et forløb, der kan forbedre din relation til din krop og kan være hjælpsomt, hvis du har oplevet traumatiserende hændelser. Alle yogaforer er enkle og valgfri. Alle kan deltage.
TraumeOrienteret Yoga (TOY) - En nænsom vej til ro, tryghed og forbindelse
Har du nogensinde følt dig fastlåst i kroppen eller tankerne? Oplevet uro, søvnbesvær eller en følelse af at være frakoblet dig selv? TraumeOrienteret Yoga (TOY) er en blid og nænsom praksis, hvor du uden pres eller præstation inviteres til at møde din krop, dine følelser og dine impulser i dit eget tempo.
TOY er udviklet til mennesker med komplekse traumer, udviklingstraumer, PTSD og C-PTSD, men alle, der ønsker en dybere, mere nænsom kontakt til deres krop, kan have gavn af forløbet.
Et trygt rum til at mærke dig selv
Traumer kan sætte sig i kroppen som spændinger, uro eller en fornemmelse af ikke helt at høre hjemme i sig selv. I TOY skaber vi et rum, hvor du forsigtigt kan:
Opleve, at din krop har kapacitet til at rumme dine følelser uden at blive overvældet
Mærke, at du har indflydelse på din egen oplevelse - og kan tage pauser, når du har brug for det
Udvikle en ny og rarere relation til din krop - som et trygt og stærkt rum, der kan holde dig
Uden samtale bevæger vi os gennem forskellige former - siddende, stående og liggende - mens vi sanser, hvordan bevægelserne føles i kroppen. Det handler om at opdage, hvordan den særlige form, du vælger at lave med kroppen, sanses og mærkes for dig og der er ikke noget, der er rigtigt og forkert.
Hvem kan have gavn af TOY?
Forløbet er særligt relevant for dig, der oplever:
Angst, stress eller depression
Fastlåsthed i kroppen eller tankerne
Søvnproblemer eller uro
Genoplevelser af tidligere traumer
Diffuse fysiske symptomer
TOY kan også være hjælpsomt, hvis du har oplevet svære hændelser som fx:
En opvækst præget af fysisk eller psykisk vold, neglekt eller misbrug
Overfald, krænkelser eller mobning
Seksuelle overgreb, chok eller tab
Krig eller andre overvældende oplevelser
Næste forløb starter 24. februar 2025
Datoer: 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 14/4, 21/4
(Ingen undervisning 7/4)
Tid: Mandage kl. 18.00 - 19.15 (selve praksissen varer ca. 60 min.)
Kom i god tid, vi starter præcist.
Max. 8 deltagere
Beklædning: Behageligt tøj. Idet yogaen er rolig kan det være fint at have to lag tøj på, hvis du let fryser.
Tilmelding & spørgsmål
Har du spørgsmål, eller vil du tilmelde dig? Kontakt mig:
27206177
hej@mortenskyum.dk
Tilmeld dig her
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i et nænsomt og trygt rum, hvor din krop kan få lov at være, som den er - og hvor du i dit eget tempo kan finde en ny fornemmelse af ro, balance og forbindelse.
Read more on the website
TraumeOrienteret Yoga (TOY) - En nænsom vej til ro, tryghed og forbindelse
Har du nogensinde følt dig fastlåst i kroppen eller tankerne? Oplevet uro, søvnbesvær eller en følelse af at være frakoblet dig selv? TraumeOrienteret Yoga (TOY) er en blid og nænsom praksis, hvor du uden pres eller præstation inviteres til at møde din krop, dine følelser og dine impulser i dit eget tempo.
TOY er udviklet til mennesker med komplekse traumer, udviklingstraumer, PTSD og C-PTSD, men alle, der ønsker en dybere, mere nænsom kontakt til deres krop, kan have gavn af forløbet.
Et trygt rum til at mærke dig selv
Traumer kan sætte sig i kroppen som spændinger, uro eller en fornemmelse af ikke helt at høre hjemme i sig selv. I TOY skaber vi et rum, hvor du forsigtigt kan:
Opleve, at din krop har kapacitet til at rumme dine følelser uden at blive overvældet
Mærke, at du har indflydelse på din egen oplevelse - og kan tage pauser, når du har brug for det
Udvikle en ny og rarere relation til din krop - som et trygt og stærkt rum, der kan holde dig
Uden samtale bevæger vi os gennem forskellige former - siddende, stående og liggende - mens vi sanser, hvordan bevægelserne føles i kroppen. Det handler om at opdage, hvordan den særlige form, du vælger at lave med kroppen, sanses og mærkes for dig og der er ikke noget, der er rigtigt og forkert.
Hvem kan have gavn af TOY?
Forløbet er særligt relevant for dig, der oplever:
Angst, stress eller depression
Fastlåsthed i kroppen eller tankerne
Søvnproblemer eller uro
Genoplevelser af tidligere traumer
Diffuse fysiske symptomer
TOY kan også være hjælpsomt, hvis du har oplevet svære hændelser som fx:
En opvækst præget af fysisk eller psykisk vold, neglekt eller misbrug
Overfald, krænkelser eller mobning
Seksuelle overgreb, chok eller tab
Krig eller andre overvældende oplevelser
Næste forløb starter 24. februar 2025
Datoer: 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 14/4, 21/4
(Ingen undervisning 7/4)
Tid: Mandage kl. 18.00 - 19.15 (selve praksissen varer ca. 60 min.)
Kom i god tid, vi starter præcist.
Max. 8 deltagere
Beklædning: Behageligt tøj. Idet yogaen er rolig kan det være fint at have to lag tøj på, hvis du let fryser.
Tilmelding & spørgsmål
Har du spørgsmål, eller vil du tilmelde dig? Kontakt mig:
27206177
hej@mortenskyum.dk
Tilmeld dig her
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i et nænsomt og trygt rum, hvor din krop kan få lov at være, som den er - og hvor du i dit eget tempo kan finde en ny fornemmelse af ro, balance og forbindelse.
Price: 2000 DKK
