Mantziusgården

Johan Mantzius Vej 7, Birkerød

Tirsdag den 10. september til tirsdag den 10. december 2024, 12:30-14:00.

Arrangør: DOF Birkerød Fritidsskole



Undervisning

Afspænding og skånsom bevægelse

Skånsom bevægelse, balancetræning og afspænding for dig, der vil holde kroppen i gang og smidig. Underviser Lise Ryt-Hansen.

Vi arbejder med at holde kroppen smidig, med at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt, udvikle og vedligeholde styrke og mobilitet.

Vi kommer hele kroppen igennem med løsne-, stræk-, styrke, åndedrætsøvelser og ikke mindst afspænding. Det foregår i et roligt tempo og undervisning varierer mellem stående, siddende og liggende øvelser.
Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers personlige behov.

Pris: 1375 kr