*YOGA-RETREAT-NYTÅRS-KUR I SKØNNE HORNBÆK*. Kom med på denne fantastiske Yoga-Retreat-Dag på hyggelige Hotel Bretagne. Dagens fokus er på yoga og tema'erne TAKNEMMELIGHED & GLÆDE. Vi skal nyde yogaprogram, frokost, gåtur og kaffe & kage. Vel mødt :-).

YOGA-RETREAT-NYTÅRS-KUR I SKØNNE HORNBÆK

Skal du også med på denne fantastiske Yoga-Retreat-Dag ?
Det er lørdag den 11. januar 2025 på hyggelige og lækre Hotel Bretagne.

Vores fokus på retreatet er på tema'erne TAKNEMMELIGHED & GLÆDE og hvordan vi drager fordel af at optimere vores tanker og følelser, når vi målrettet inkorporer disse emner i vores hverdag - og i vores liv i det hele taget.

Programmet:

Tid til at lande på sin måtte inden kl. 10:00.

Kl. 10.00 - 12.00: Hatha yoga for TAKNEMMELIGHED & ENERGI samt afspænding og meditation. Du vil også blive introduceret til kraftfulde teknikker til, hvordan hjernen kan omprogrammeres til nye og mere positive tankebaner m.v.

Kl. 12.00 - 13.00: Frokost - let anretning.

Kl. 13.00 - 14.00: Mindful walking ved strand, skov, hav eller sø, som vi synes.

Kort introduktion til mindfulness og hvordan sindet kan stilnes og sænke vores stress-niveau.

Kl. 14.00 - 14.30: Kaffe/te & kage.

Kl. 14.30 - 16.30: Yoga session for LIVSGLÆDE, en kort breathwork-rejse og afslutningsvis en lang og dyb yoga nidra.

Kl. 16.30 - 17.00: Vi pakker vores ting og går ind i pejsestuen til en hyggelig afslutning og ønsker hinanden "Godt Nytår" - og tak for denne gang.

Dato: Lørdag den 11. januar 2025.

Vi glæder os til nyde dagen sammen med Dig/Jer.

De varmeste hilsner

Adventure Heart & Health

Entré: 1.450