Kom til. yoga-flow, hvor vi dyrker yoga i et aktivt tempo gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i. takt med åndedrættet.

Vi arbejder os hen imod at få pulsen op og sammensætter
yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres igennem styrke-
og smidighedsøvelser

Undervisningen afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik

Undervisningen er for dig, der kender yoga i forvejen og vil have lidt sved på panden

Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel
Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen

Holdet er sat til 18 mødegange a/ 75 min

Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242226.