Aktivitetscenter Rådmandscentret

Rådmandshaven 1, Skælskør

Tirsdag den 19. november 2024 til tirsdag den 4. februar 2025, 10 mødegange kl. 18.15-19.45.

Arrangør: LOF Slagelse-Korsør-Skælskør



Gymnastik/aerobic

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Vi træner en korrekt justering for at sikre en bedre kraftfordeling omkring de vigtigste vægtbærende kropsdele. Vi arbejder også med kropsholdning med stor præcision for at finde styrken i vores indre kerne.

Under træningen og i strækkene dyrker vi intelligent bevægelse og vejrtrækning, som vi kan tage ud fra vores yogamåtte og ind i vores daglige liv.

Hver undervisningsgang afsluttes med en kort guidet afspænding

Underviser: Birgith Laursen
Hold: 24V573.

Læs mere på hjemmesiden