En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen, som mindsker smerter i ryggen, virker præventivt i forhold til skader, bringer kroppen i balance og forbedrer kropsholdningen.
Der er stort fokus på at styrke kroppens kernemuskulatur, forlænge rygsøjlen, øge kropsbevidstheden, styrke musklerne generelt samt øge fleksibiliten
Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet Pilates før.
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne

Sitara SolQuist kan kontaktes på, solquist@gmail.com

Hold: 25173043.