Vil. du gerne have større indsigt og selvværd? Har du brug for indre ro og samtidig. mere energi? Ønsker du bedre trivsel og livsglæde? Så er dette kursus lige. noget for dig. Med udgangspunkt i psykologi, kommunikation og mindfulness får.

Du en række redskaber, du kan bruge i hverdagen lige med det samme.

På kurset vil der kun være udpluk fra nedenstående områder, dvs. nogle
smagsprøver eller psykologiske trædesten til videre selvindsigt

# Psykologiske grundmekanismer som f.eks. samspillet mellem tanker,
følelser, krop og handlinger

#
Realisering på 3 niveauer. Dvs. din egen trivsel (selvværd, indre balance
og selvtillid), trivsel i dit nære netværk (relationers betydning m.m.) samt
trivsel via involvering udenfor dig selv, altså noget, der sætter dit liv i et (lidt)
større og anderledes perspektiv

#
Interaktioner som f.eks. indblik i kommunikation mellem mennesker. Balancen
mellem at snakke og lytte. Empati, aktiv lytning og mangel på samme.

#
Styring som f.eks. hvordan vi bruger adfærds- og forsvarsmekanismer.

#
Mindfulness. Der vil indgå øvelser, der kan skabe både ro, stabilitet og
indsigt.

#
Energier. Her ser vi på, hvordan vi får og hvordan vi bruger vores energi. Her
indgår også, i hvilken grad vi lever sundt og hvad det egentlig vil sige

Underviser: Henrik Brandrup
Hold: 3624203177.