Bliv dus med din krop og få fred i sindet. Via yoga og åndedrætsøvelser lærer hovedet at lytte til kroppen og omvendt, og afspænder og styrker således krop og psyke.

Et dybt og bevidst åndedræt giver et sundere kredsløb, øger iltoptagelsen i blodet og medfører en bedre psykisk ballance. Yogaøvelserne strækker rygsøjle, muskler, led og knogler samtidig med at de indre organer styrkes og vedligeholdes.

Undervisningen foregår i en hyggelig og venlig atmosfære, med opmærksomhed på den enkeltes formåen.

Vi indleder og afslutter med afspænding.

For yderligere oplysninger omkring det faglige er du velkommen til, at kontakte underviseren

Underviser: Therece Rasmussen
Hold: 4824204200.