Vil du prøve kræfter med. pilates med store og små bolde, og træning med egen krop som. "vægtstang"?. Ryghold/Pilates. med fysio-bold er effektiv træning fra top til tå. Den store bold giver.

Øvelserne flow og stiller krav til koordinationen og balancen. Øvelserne er
inspireret af klassiske pilates øvelser på gulv. Træningen forbedrer
kropsholdningen, styrker og strækker kroppen samt forbinder krop og sjæl.

Der er god tid til en gang blid og god udstrækning og afspænding.

Holdet i Silkeborg er for
alle, der gerne vil arbejde aktivt mod en sundere og stærkere ryg. Holdets
underviser står klar til at hjælpe dig, så du laver øvelserne på den rigtige
måde og ikke overbelaster ryggen.

Har du
alvorlige rygproblemer, kan du dog med fordel først snakke med din læge eller
fysioterapeut om, hvorvidt forløbet er det rigtige for dig. Undervisningen har en varighed af 60 minutter

Underviser: Liv Nielsen
Hold: 7425104007.