Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn og er et hynsyntagende hold. Målet er. dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større. kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af.

Fysisk eller psykisk art. Vi ¨ varmer op ¨ med zoneterapi med en lille
bold, efterfulgt af dynamiske sving- og styrkeøvelser.
I kurset indgår også
bækkenbundstræning ( det er også gavnligt for mænd! ), venepumpeterapi,
ansigtsmassage og ball-stik (lille bold). Der
afsluttes med en mental afspænding ofte kombineret med åndedrætsøvelser, enkle
meditationer eller klangmassage

Underviser: Birgit Bechmann
Hold: 251207.