Vi starter træning med opvarmning, stræk og koordinationsøvelser. Koordinationsøvelser kan være svært de første gange, men børnene fanger efterhånden øvelser efter nogle gange.

Efter opvarmning trænes der de forskellige discipliner, som trænerne har sat på programmet. Som udgangspunkt trænes der to discipliner hver gang, fx kugle og starter. Oftest sluttes træning af med leg. Træningen skal være sjov og en del discipliner kombineres med legende elementer, fx stafet mellem kegler med ærteposer. Socialt samvær prioriteres også højt - det skal være sjovt og hyggeligt at komme til træning.

Bemærk: halvdelen af træningen foregår udenfor, så medbring tøj efter vejret og løbesko til udendørs brug.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Amager Atletik Club.

Gratis