At have skønne. former beskytter vores bevægeapparat, men det kan også give os udfordringer med. smerter, spændinger eller tyngdefornemmelse i kroppen. Dette yogahold er.

Specielt designet til frodige kvinder, der ønsker at opleve de mange fordele
ved yoga i et støttende og inkluderende miljø, hvor alle kan føle sig velkomne
og komfortable.

Vi starter med at
slippe tankerne og mærke åndedrættet. Vi laver enkle øvelser, som løsner
kroppen stående/siddende, evt på stol/liggende (som du ønsker). Vi bevæger os
langsomt ned på måtten til blide stræk og nogle styrkende øvelser specielt
tilpasset til holdet. Afslutningsvis bliver vi på måtten og har fokus på
åndedrættet, ro og velvære i kroppen. Jeg guider dig blidt ind i afspænding og
hvile.

Så kom 1,5 time,
hvor du får grinet, løsnet spændinger op og får energi til at gå hjem og få en
dejlig aften og god nats søvn.

Tag behageligt løst
træningstøj på. Medbring yoga/træningsmåtte, tæppe og vandflaske.

Dette hold er
perfekt for dig, der ønsker at komme i gang med yoga eller fortsætte din
praksis i et miljø, der respekterer og fejrer alle kropstyper. Holdet vil ikke
være stort, så jeg kan tage hensyn til dine udfordringer

Underviser: Kirsten Wej Modvig
Hold: 242204.