Når koblingen mellem motion og motivation er svær at få øje på?

Hvor finder man overskuddet i hverdagen?

Yes! - om lidt er det ferietid, og vi får endelig en pause fra hverdagsræset.

Vi kender det jo godt: Man sidder dér på terrassen, solen i ansigtet, skuldrene nede, og tænker, at denne ferie-zen (minus den kolde hvidvin) skal med hjem. Men så rammer hverdagen igen, og ambitionerne om mere overskud, bevægelse og sund livsstil glider langsomt ud i glemslen.

Tidligere elitesvømmer, kandidat i Idræt & Sundhed fra SDU og nu professionel triatlet, Michelle Vesterby, kommer til Højhuset med et foredrag om motivation, sundhed og motion.

Hun deler sin tilgang til at holde fast i de gode vaner - uden at det kræver en ekstra time i døgnet. Med masser af konkrete tips og en god portion energi viser hun, hvordan sundhed og bevægelse kan blive en naturlig del af hverdagen, uden at det føles som endnu en sur pligt på to-do-listen.

Kom og få et skud motivation - og måske en ny vinkel på, hvordan du finder dit eget overskud i hverdagen.