"Nyhed på Borren". Musikalsk til tider svedig gymnastik/træning med udgangspunkt i de 5 grund energier: Balance, balance, balance. Styrke. Koordination. Smidighed. Udholdenhed.

Alder og køn er i princippet underordnet bare du har lyst til at bevæge dig

Jeres træner er 72 år og instruerer med glæde i et program, varieret i styrke og intensitet

Indledningsvis stående øvelser med blide stræk efterfulgt af koncentreret balance træning, jazzede enkle koordinerende trin og rytmisk styrke og udholdenhed

Vi fortsætter på liggeunderlag i et mere afdæmpet tempo og efterhånden er vi nået hele kroppen igennem og varmer ned med afslappende øvelser

Undervejs har vi eksempelvis focus på vores holdning
I takt med at vi bliver ældre ( og det gælder også yngre mennesker ) er det tiltagende vigtigt at vi bevæger os ud af især den siddende stilling som er dominerende i vores samfund, for at undgå svage og stive led
Det gør vi særligt meget ud af på dette hold

Så kom og vær med
" Ikke alle kan det hele
Men alle kan noget "

Hjertelig velkommen

Lene Elmer
Fysioterapeut LOF

Underviser: Lene Elmer Sørensen
Hold: 351109.