Få redskaber til en god hverdag, selv om du har angst eller depression. På LÆR AT TACKLE-kurset får du mulighed for at blive en del af et fællesskab med andre, der har det ligesom dig.
Lær at tackle symptomer og udfordringer
Kan du sige ja til noget af følgende?
Så er kurset LÆR AT TACKLE angst og depression måske noget for dig.
Mere overskud og en bedre hverdag
LÆR AT TACKLE angst og depression er et kursus for dig over, der har symptomer på angst og/eller depression.
Symptomerne kan fx være nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer.
På kurset får du konkrete redskaber til at håndtere dine udfordringer, så du får mere ro, større overskud og en bedre hverdag.
Du vil også opleve, at du får mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.
Sådan foregår det
Kurset er gratis og varer syv uger. Holdet mødes 2,5 time én gang om ugen.
Der er plads til 12 personer på holdet.
Der er to instruktører som selv har angst og depression inde på livet. Begge har taget en instruktøruddannelse gennem komiteen for Sundhedsoplysning.
Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.
Emner på kurset
Håndtering af vanskelige følelser; fx frustration og tristhed
Håndtering af træthed, stress og uro
At sætte sig mål - og nå dem
Fysisk aktivitet og humør
Forebyggelse af tilbagefald
Bedre kommunikation
At træffe beslutninger
At løse problemer
Tanketeknikker
Afspænding
Bedre søvn
Kursusstart
23. januar 2025
Sted:
ØsterBO, Treschowsgade 4, 7100 Vejle
Tid:
Kl. 10.30 til 13.00
Kontakt
Er du interesseret i at komme med på et hold, så send en SMS til Stine på tlf. 21 84 83 51 med teksten JA TAK25. Så vil du blive kontaktet snarest muligt.
Læs mere på hjemmesiden
Lær at tackle symptomer og udfordringer
Kan du sige ja til noget af følgende?
- Du har et stykke tid følt dig angst eller deprimeret
- Dine symptomerne forstyrrer din hverdag
- Der er ting du ikke gør pga. angst eller depression
- Du har lyst til at lære, hvordan du kontrollerer dine symptomer - og får det bedre.
Så er kurset LÆR AT TACKLE angst og depression måske noget for dig.
Mere overskud og en bedre hverdag
LÆR AT TACKLE angst og depression er et kursus for dig over, der har symptomer på angst og/eller depression.
Symptomerne kan fx være nedtrykthed, træthed, ængstelse, nervøsitet, anspændthed eller søvnproblemer.
På kurset får du konkrete redskaber til at håndtere dine udfordringer, så du får mere ro, større overskud og en bedre hverdag.
Du vil også opleve, at du får mere selvtillid og styrke til at klare det, der er svært.
Sådan foregår det
Kurset er gratis og varer syv uger. Holdet mødes 2,5 time én gang om ugen.
Der er plads til 12 personer på holdet.
Der er to instruktører som selv har angst og depression inde på livet. Begge har taget en instruktøruddannelse gennem komiteen for Sundhedsoplysning.
Du kan nøjes med at lytte, hvis du har det bedst med det.
Emner på kurset
Håndtering af vanskelige følelser; fx frustration og tristhed
Håndtering af træthed, stress og uro
At sætte sig mål - og nå dem
Fysisk aktivitet og humør
Forebyggelse af tilbagefald
Bedre kommunikation
At træffe beslutninger
At løse problemer
Tanketeknikker
Afspænding
Bedre søvn
Kursusstart
23. januar 2025
Sted:
ØsterBO, Treschowsgade 4, 7100 Vejle
Tid:
Kl. 10.30 til 13.00
Kontakt
Er du interesseret i at komme med på et hold, så send en SMS til Stine på tlf. 21 84 83 51 med teksten JA TAK25. Så vil du blive kontaktet snarest muligt.
Gratis
