Denne klasse fokuserer på blide strækøvelser, der er designet til at forbedre smidighed og bevægelighed i et sikkert og støttende miljø.
Ideel for seniorer, der ønsker at bevare eller øge deres bevægelsesfrihed, mindske stivhed og fremme deres generelle velvære.
Marianna Minasova er en engageret underviser med over 15 års erfaring inden for dans, kreativ bevægelse og styrketræning. Med en baggrund i klassisk ballet og moderne dans har Marianna arbejdet med at fremme både fysisk og kreativ udvikling hos mennesker i alle aldre, fra børn til seniorer. Hun har koreograferet og ledet talrige danseprojekter og workshops, hvor hun har kombineret sin passion for bevægelse med en dyb forståelse for kroppens potentiale.
Marianna har også omfattende erfaring med at undervise seniorer i styrketræning, hvor hun fokuserer på at opbygge styrke, balance og fleksibilitet. Hendes tilgang er altid holistisk, idet hun kombinerer sin viden fra dansen med funktionel træning for at skabe et program, der ikke kun styrker kroppen, men også beriger sindet. Hun tror på, at træning skal være tilgængelig, sjov og motiverende, og hun er dedikeret til at skabe et trygt og støttende miljø, hvor hver deltager føler sig set og værdsat.
Marianna ser frem til at arbejde sammen med jer og bruge sin erfaring fra både dans og styrketræning til at hjælpe jer med at nå jeres personlige mål og forbedre jeres velvære
Hold: 8724204109.
Læs mere på hjemmesiden
Ideel for seniorer, der ønsker at bevare eller øge deres bevægelsesfrihed, mindske stivhed og fremme deres generelle velvære.
Marianna Minasova er en engageret underviser med over 15 års erfaring inden for dans, kreativ bevægelse og styrketræning. Med en baggrund i klassisk ballet og moderne dans har Marianna arbejdet med at fremme både fysisk og kreativ udvikling hos mennesker i alle aldre, fra børn til seniorer. Hun har koreograferet og ledet talrige danseprojekter og workshops, hvor hun har kombineret sin passion for bevægelse med en dyb forståelse for kroppens potentiale.
Marianna har også omfattende erfaring med at undervise seniorer i styrketræning, hvor hun fokuserer på at opbygge styrke, balance og fleksibilitet. Hendes tilgang er altid holistisk, idet hun kombinerer sin viden fra dansen med funktionel træning for at skabe et program, der ikke kun styrker kroppen, men også beriger sindet. Hun tror på, at træning skal være tilgængelig, sjov og motiverende, og hun er dedikeret til at skabe et trygt og støttende miljø, hvor hver deltager føler sig set og værdsat.
Marianna ser frem til at arbejde sammen med jer og bruge sin erfaring fra både dans og styrketræning til at hjælpe jer med at nå jeres personlige mål og forbedre jeres velvære
Hold: 8724204109.
