Yin Yoga NYT HOLD Instruktør: Vibeke Vesta Jensen Dag/tid: Onsdag kl. 10.00-11.30 Sæson: 12.marts - 7. maj 2025 Stræk dig til velbehag og trivsel med yin yoga.
Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der fokuserer på at strække og styrke bindevævet i kroppen. I lektionerne fokuserer vi på at skabe balance og fleksibilitet i kroppens bindevæv, ledbånd og sener frem for at styrke musklerne. Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra dit bindevæv derfor er yin yoga et intelligent supplement til muskel og styrketræning. Yin yoga kan dog også fint stå alene som træningsform. Vi arbejder med lange stræk, åndedræt og afspænding såvel som effekt og sammenhæng imellem disse. Der kræves ingen forudgående kendskab og lektionerne bliver tilpasset deltagerne. Alle kan deltage uanset om du har prøvet yin yoga eller anden form for yoga tidligere eller ej.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Svendborg Senior Idræt.
Køb/bestil billet
Yin yoga er en stille og meditativ yogaform, der fokuserer på at strække og styrke bindevævet i kroppen. I lektionerne fokuserer vi på at skabe balance og fleksibilitet i kroppens bindevæv, ledbånd og sener frem for at styrke musklerne. Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra dit bindevæv derfor er yin yoga et intelligent supplement til muskel og styrketræning. Yin yoga kan dog også fint stå alene som træningsform. Vi arbejder med lange stræk, åndedræt og afspænding såvel som effekt og sammenhæng imellem disse. Der kræves ingen forudgående kendskab og lektionerne bliver tilpasset deltagerne. Alle kan deltage uanset om du har prøvet yin yoga eller anden form for yoga tidligere eller ej.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Svendborg Senior Idræt.
Gratis
