Det behøver heldigvis ikke være. unødvendig hårdt for led og muskler at komme i form. Med stolegymnastik får du. funktionel træning, der understøtter og forbedrer hverdagsbevægelser, balance. og koordination på en skånsom måde.

Her kan du få styrket og strammet
muskulaturen i hele kroppen uden at skulle være bange for, at du overbelaster
din krop.

Vi har stolegymnastik for enhver
smag, uanset om du er til det meget skånsomme eller det lidt mere aktive.
Undervisningen består af klassiske sekvenser og øvelser som styrker de store
muskelgrupper, og mere specialiserede øvelser hvor vi arbejder med specifikke
områder.

Vi indleder altid med en grundig
opvarmning, og afslutter med udstrækning og afspænding.

Holdet henvender sig især til
senioren, som gerne vil lave skånsom motion

Underviser: Julie Kongshaug
Hold: 7124204033.