Træd ind i et sanseligt og kraftfuldt sauna ritual. I oktobers favntag vil vi ære naturens cyklus og efteråretsvisdom. Lad dig nære og forvandle af saunaens varme og meditativ univers.
Træd ind i et fællesskab, hvor kropsbevidstheden, sanserne, stilheden, efterårets favntag og hjertets kraft er i centrum.
SAUNA RITUAL
I saunaens varme næres vi gennem vejrtrækningen, stilheden, ildens og vandets forvandlingskraft. Med urter, blomster og æteriske olier lader vi "naturens medicin" bevæge sanserne. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom og elementer. Vi bevæger os mellem stilhed, guidet meditation og sange om naturen. Kroppen, ilden, stilheden, urterne og intentionen er vores forvandlingskraft. Vi er igennem 4 runder i saunaen med pauser i det fri med kolde dyp, vand, urtete & sunde snacks. Skiftet mellem saunaens varme og kulden er med til at rense os fysisk og mentalt - naturens kraft i form af ild og vand.
EFTERÅETS FAVNTAG & VISDOM
I oktobers favntag retter vi fokus på et ritual og hvordan vi kan bruge naturen cyklus som læremester. Naturen åbner for at huske vores forbundethed og slægtskab med resten af naturens kredsløb. Efteråret hvisker til os med en helt særlig visdom og sansning. På denne tid begynder naturen at falde ind i en ro og en tid hvor al det grønne transformere sig ind i efterårets farvevæld. Samtidig er vi beæret med at kunne høste et væld af frugter og gaver fra naturen - og en mulighed for at mindes vores egen høst for de drømme vi måske har sået i foråret.
I medicinhjulet vender vi i efteråret blikket mod vest. Medicinhjulet cirkulære form repræsenterer naturens konstante forandring og livets cyklus. Verdenshjørnerne symboliserer forskellige aspekter af livet og naturen, samt det at være menneske med en naturlig foranderlig livscyklus i lighed med naturens cyklus. Vest er solnedgangen, vejen ind i tusmørke og at dagens lys slipper os. Den vestlige energi er transformation, forandring og frigørelse, som naturens efterår helt naturligt viser os.
Vest symboliserer også livets "lille død" - vi forbliver i live, men vi tager afsked med dele af livet vi afvikler for senere at begynde en ny "indvikling" og læring i en ny cyklus. Den lille død kan være mindre eller større identitetsskift så som f.x at flytte, jobskifte, sygemelding, skilsmisse eller at miste én vi elsker. Den lille død kan også være du står midt i et håb, der ikke blev. En drøm, der endte. Måske du har mistet dig selv og sjæletabet gør det svært at "kalde dig selv hjem". På din vanding står du måske midt i en livsovergang, som kalder på overgivelse, frisættelse og fællesskab, så du kan vandre videre mere befriet og med "mindre bagage". Vi retter fokus mod de livstråde der er "livssunde" at befri, forløse og frisætte for at skabe plads til nyt liv og intentioner, samt drømme du inviterer ind i efterårets hvile og favntag.
Find fb event på: BALANCED RETREAT
PROGRAM
13.00: adgang til omklædning
13.30-15.30: SAUNA RITUAL (4 runder)
15.30: Tak for i dag* kom gerne 5 min før i saunaen, så vi kan begynde til tiden
PRIS
EARLYBIRD: kr. 195 kr (til 12.oktober) (4 pladser)
Alm.pris: 250 kr
TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling: se linket til billetto i dette eventBilletten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
ANTAL
Max. 16 personer (kun voksne)
MEDBRING
* Drikkedunk
* Evt. klip-klappere/sandaler
* 2 håndklæder (det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på i saunaen)
* Badetøj (hvis du ønsker)
GODE RÅD
* Drik rigeligt med vand inden saunagus
* Kom ikke på helt tom mave
* Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
* Kom evt. omklædt med badetøjet på, da der kan være lidt klemt - omklædningen er unisex.
STED for eventet
RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø
Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til dette event, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej..
****************************
UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
BALANCED.DK
BALANCED RETREAT (fb & insta)
ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT
Bennas ord fortæller mere end egne...
"Anne Mette har en fantastisk evne til at inspirere og møde andre med rummelighed, nysgerrighed og omsorg - så det smitter og inspirere til egen omsorg og kærlighed på en måde som er nærende. Anne Mette skaber på flere måder veje ind i noget meningsfyldt. Bevægelse, yoga, natur, sauna, meditation og heling.... Bare nogle af de "greb" man møder med Annemette. Jeg leder allerede efter min næste saunagus eller retreat med Anne Mette og Balanced Retreat." Benna.
Træd ind i et fællesskab, hvor kropsbevidstheden, sanserne, stilheden, efterårets favntag og hjertets kraft er i centrum.
SAUNA RITUAL
I saunaens varme næres vi gennem vejrtrækningen, stilheden, ildens og vandets forvandlingskraft. Med urter, blomster og æteriske olier lader vi "naturens medicin" bevæge sanserne. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af hvordan vi som mennesker er i samspil med naturens visdom og elementer. Vi bevæger os mellem stilhed, guidet meditation og sange om naturen. Kroppen, ilden, stilheden, urterne og intentionen er vores forvandlingskraft. Vi er igennem 4 runder i saunaen med pauser i det fri med kolde dyp, vand, urtete & sunde snacks. Skiftet mellem saunaens varme og kulden er med til at rense os fysisk og mentalt - naturens kraft i form af ild og vand.
EFTERÅETS FAVNTAG & VISDOM
I oktobers favntag retter vi fokus på et ritual og hvordan vi kan bruge naturen cyklus som læremester. Naturen åbner for at huske vores forbundethed og slægtskab med resten af naturens kredsløb. Efteråret hvisker til os med en helt særlig visdom og sansning. På denne tid begynder naturen at falde ind i en ro og en tid hvor al det grønne transformere sig ind i efterårets farvevæld. Samtidig er vi beæret med at kunne høste et væld af frugter og gaver fra naturen - og en mulighed for at mindes vores egen høst for de drømme vi måske har sået i foråret.
I medicinhjulet vender vi i efteråret blikket mod vest. Medicinhjulet cirkulære form repræsenterer naturens konstante forandring og livets cyklus. Verdenshjørnerne symboliserer forskellige aspekter af livet og naturen, samt det at være menneske med en naturlig foranderlig livscyklus i lighed med naturens cyklus. Vest er solnedgangen, vejen ind i tusmørke og at dagens lys slipper os. Den vestlige energi er transformation, forandring og frigørelse, som naturens efterår helt naturligt viser os.
Vest symboliserer også livets "lille død" - vi forbliver i live, men vi tager afsked med dele af livet vi afvikler for senere at begynde en ny "indvikling" og læring i en ny cyklus. Den lille død kan være mindre eller større identitetsskift så som f.x at flytte, jobskifte, sygemelding, skilsmisse eller at miste én vi elsker. Den lille død kan også være du står midt i et håb, der ikke blev. En drøm, der endte. Måske du har mistet dig selv og sjæletabet gør det svært at "kalde dig selv hjem". På din vanding står du måske midt i en livsovergang, som kalder på overgivelse, frisættelse og fællesskab, så du kan vandre videre mere befriet og med "mindre bagage". Vi retter fokus mod de livstråde der er "livssunde" at befri, forløse og frisætte for at skabe plads til nyt liv og intentioner, samt drømme du inviterer ind i efterårets hvile og favntag.
Find fb event på: BALANCED RETREAT
PROGRAM
13.00: adgang til omklædning
13.30-15.30: SAUNA RITUAL (4 runder)
15.30: Tak for i dag* kom gerne 5 min før i saunaen, så vi kan begynde til tiden
PRIS
EARLYBIRD: kr. 195 kr (til 12.oktober) (4 pladser)
Alm.pris: 250 kr
TILMELDING
Tilmelding er kun gældende gennem betaling: se linket til billetto i dette eventBilletten kan ikke refunderes eller byttes til en anden dato, men du er velkommen til at finde en ven, der vil overtage din plads, hvis du ikke kan komme.
ANTAL
Max. 16 personer (kun voksne)
MEDBRING
* Drikkedunk
* Evt. klip-klappere/sandaler
* 2 håndklæder (det ene blir vådt i saunaen, som du sidder på i saunaen)
* Badetøj (hvis du ønsker)
GODE RÅD
* Drik rigeligt med vand inden saunagus
* Kom ikke på helt tom mave
* Hvis du aldrig har været til saunagus før, så fortæl det gerne inden opstart
* Kom evt. omklædt med badetøjet på, da der kan være lidt klemt - omklædningen er unisex.
STED for eventet
RÖRT, Vermundsgade 13, 2100 Kbh Ø
Denne begivenhed afholdes af BALANCED RETREAT og ikke Rört. For spørgsmål til dette event, kontakt venligst Anne Mette, så går dine spørgsmål rette vej..
****************************
UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
BALANCED.DK
BALANCED RETREAT (fb & insta)
ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT
Bennas ord fortæller mere end egne...
"Anne Mette har en fantastisk evne til at inspirere og møde andre med rummelighed, nysgerrighed og omsorg - så det smitter og inspirere til egen omsorg og kærlighed på en måde som er nærende. Anne Mette skaber på flere måder veje ind i noget meningsfyldt. Bevægelse, yoga, natur, sauna, meditation og heling.... Bare nogle af de "greb" man møder med Annemette. Jeg leder allerede efter min næste saunagus eller retreat med Anne Mette og Balanced Retreat." Benna.
Pris: 195 kr
