OBS: Fællesstart ca. 17:30 og husk SI-brik (ellers kan man låne). Denne tirsdag har vi noget ekstra sjovt i forbindelse med efterårsferien. Vi skal på rævejagt rundt på Frederiksberg.

Der skal løbes mellem rævehuler (poster) og rævemor (Gående post), så mange gange, som du kan nå på 60 min. Man skal altså både kunne finde vej og estimere, hvor hurtigt man løber.

Vi mødes ved KU.BE klokken 17:30, hvor der vil være instruktion og så bliver I sendt ud til en times løb. Alle kan være med, man bestemmer helt selv hvor langt man vil løbe. Kommer man senere vil man også kunne blive sendt afsted, men man har så mindre tid til at finde poster.

BEGYNDERE ER VELKOMMEN
Til alle AMOK's træningsløb er nye løbere velkommen. Vi giver en introduktion til kortsignaturer, mv. så du bliver klar til at finde poster. Faktisk dukker der nye løbere op til de fleste af vores løb.
Du kan evt. forberede dig ved at skimme en af vores intro-artikler:

https://amagerok.dk/saadan-kommer-du-i-gang/

PRIS:
20 kr. / deltager
Medlemmer af AMOK løber gratis til alle træningsløb. Det koster lige nu kun 150 kr. at melde sig ind i AMOK for resten af året. (Studerende halv pris). Du melder dig ind ved at udfylde denne formular og betale kontingent via MobilePay.
https://amagerok.dk/indmeldelse/

TILMELDING
Du behøver ikke tilmelde dig til vores træningsløb (med mindre det specifikt er nævnt). Men det hjælper banelæggeren, hvis du trykker 'deltager' på denne Facebook-begivenhed, så vedkommende bedre kan trykke det rigtige antal kort.

SERVICE
Du kan efterlade din rygsæk med skiftetøj ved starten.
Du kan låne et kompas, pandelampe og sport-ident ved starten.

TRANSPORT
Cykel: Lige til starten
Metroen: Flintholm St.
Bil: Parkering i området

BANELÆGGERE
Gitte, Torben og Andreas.