På dette hold træner vi hele kroppen med fokus på at styrke ryggen. Du vil blive guidet igennem et øvelses program, hvor der er fokus på hele kroppen.

Vi bruger egen kropsvægt, elastikker og balanceøvelser, dermed bliver træningen en kombination af balance, styrketræning, stabilitetstræning og udspænding.

Undervejs får du noget teori om ryggen og de mekanismer, den bliver påvirket af

Medbring: Yogamåtte, 1-2 tæpper, 1 yogablok samt et par lune sokker

Underviser: Anne Mette S. Karlsson
Hold: 64100.