Er ældgamle kinesiske bevægelser der er rolige, nærværende, fordybende og som virker styrkende, strækkende og afstressende.

Her opbygges Qi (energi) som løsner og forbedrer kroppens energiflow og det hjælper med at styrke, forebygge og hele.

Ud over alle de fysiske gevinster som stærkere muskler, bedre holdning, øget bevægelighed, bedre kredsløb, så inviterer Qigong til en bedre balance og koordination, at vi bliver bedre til at koncentrere os og fokusere, og ikke mindst virker qigong beroligende og afstressende.

Qigong er primært stående, men kan også udføres siddende ved behov.

Vi afslutter med en kort afspænding/meditation, hvor vi tager den fordybende og beroligende energi med os. Kan foregå liggende eller siddende.

Medbring et tæppe og en pude og glæd dig til Qigongens univers

Underviser: Ane Mette Dam
Hold: 8624204502.