Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi. arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for. derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding.
Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn.
Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskosoperation kan
med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Rygtræning
som tilgodeser, hvad man måtte have af problemer og udfordringer omkring sin
krop, eller brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed. Der
afsluttes med afspænding. Hensyntagende hold. Dette hold er for herrer.
Hensyntagende hold for herrer!
Underviser: Marianne Lauritzen
Hold: 242207.
