Skånsom bevægelse, balancetræning og afspænding for dig, der vil holde kroppen i gang og smidig. Underviser Lise Ryt-Hansen.

Vi arbejder med at holde kroppen smidig, med at bruge kroppen mest hensigtsmæssigt, udvikle og vedligeholde styrke og mobilitet.

Vi kommer hele kroppen igennem med løsne-, stræk-, styrke, åndedrætsøvelser og ikke mindst afspænding. Det foregår i et roligt tempo og undervisning varierer mellem stående, siddende og liggende øvelser.
Der tages individuelle hensyn til den enkelte deltagers personlige behov.