Kom til. Yoga-flow, hvor vi lærer yoga gennem fokus på åndedrættet. Vi starter i et roligt tempo, laver åndedrætsøvelser og bevæger os langsomt i. takt med åndedrættet. Vi arbejder os hen imod at få pulsen lidt op og.
Sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres
igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår
stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Timen
er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden
som vi kommer igennem forløbet
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242227.
Sammensætter yogastillingerne i mindre serier, hvor hele kroppen aktiveres
igennem styrke- og balanceøvelser. Undervejs stopper vi op og gennemgår
stillingener, så vi bliver mere bekendt med dem
Alle
kan være med, da bevægelserne kan justeres til den enkelte
Timen
afsluttes med afspænding til smukt meditativ musik
Timen
er for dig, der ikke har dyrket yoga i forvejen og vil udvikle dig efterhånden
som vi kommer igennem forløbet
Yoga-flow
handler om at skabe mere kontakt mellem krop, sind og åndedræt, samtidigt med
at kroppen bliver mere stærk og fleksibel. Tag behageligt tøj på og husk din
egen måtte, vandflaske og evt. et tæppe til afspændingen
Holdet er sat til 18 mødegange a/ 60 min
Underviser: Luiza Teresa Szajda
Hold: 242227.