Yin Yoga er en rolig og blid yogaform, hvor vi bliver i yogastillingerne i flere minutter for at strække kroppens bindevæv og derved frigøre spændinger i muskler, led og ikke mindst mentalt.
Vi sænker tempoet, hvilket er med til at berolige nervesystemet og skabe plads i både krop og sind.
Yin yoga er et godt supplement til styrke- og konditionstræning, da det kan forebygge skader,
overbelastning og smerter. Derudover er yin yoga også et fantastisk redskab til at arbejde med stress,
hvis du har ondt i livet eller hvis du ønsker mere ro og nærvær inde i dig.
Undervejs har vi fokus på vores åndedræt og lytter til dejlig musik.
Vi slutter altid med afspænding og af og til en let og blid massage med æteriske olier.
Yin yoga er til dig, som vil forkæle din krop og sind.
Alle kan være med uanset erfaring
Medbring gerne et tæppe til afspænding og eventuelt et par sokker og varm trøje.
Vi sænker tempoet, hvilket er med til at berolige nervesystemet og skabe plads i både krop og sind.
Yin yoga er et godt supplement til styrke- og konditionstræning, da det kan forebygge skader,
overbelastning og smerter. Derudover er yin yoga også et fantastisk redskab til at arbejde med stress,
hvis du har ondt i livet eller hvis du ønsker mere ro og nærvær inde i dig.
Undervejs har vi fokus på vores åndedræt og lytter til dejlig musik.
Vi slutter altid med afspænding og af og til en let og blid massage med æteriske olier.
Yin yoga er til dig, som vil forkæle din krop og sind.
Alle kan være med uanset erfaring
Medbring gerne et tæppe til afspænding og eventuelt et par sokker og varm trøje.