Saunagus med æteriske olier er en sanselig oplevelse, der lader dig komme ud af hovedet, og ned i kroppen. Anspændtheder kan slippe, mens varmen lader dig fokusere på åndedrættet og afbalancerer dit nervesystem. Sænk farten og oplev fornyet livsenergi.
Der vil være 4 gus-sessioner à ca. 15-20 minutters varighed, med pause mellem hver gus. I pauserne vil der blive serveret snacks og være mulighed for nedkøling udendørs, i koldtvandskar eller kold bruser. Varighed 120 min.
Jeg håber at se dig i varmen.
Isabel
HVAD ER SAUNAGUS?Saunagus kommer af det tyske ord aufguss, der betyder damp. En saunagus session foregår ved at vand, samt æteriske olier hældes på de varme saunasten, der derved bliver til en varm damp i saunaen. Saunagusmesteren bruger sit håndklæde og vifte, til at fordele varmen og olierne i rummet, så deltagerne mærker og dufter olieblandingerne. Ved at tilføje elementer udover afslappende musik og æteriske olier, skabes der i stedet et saunaritual.
SAUNA AFTEN:
Med inspiration fra citatet af Angeles Arrien, bygges gusen op omkring "The 4 universal healing salves: Storytelling, singing, dancing and silence".
"In many shamanic societies, if you came to a shaman or medicine person complaining of being disheartened, dispirited, or depressed, they would ask one of four questions. When did you stop dancing? When did you stop singing? When did you stop being enchanted by stories? When did you stop finding comfort in the sweet territory of silence? Where we have stopped dancing, singing, being enchanted by stories, or finding comfort in silence is where we have experienced the loss of soul. Dancing, singing, storytelling, and silence are the four universal healing salves."
Således vil der i første runde være en historie-fortælling, i anden runde synger dem der har lyst simple fælles-sange, i tredje runde afspilles der musik, hvor man siddende lader kroppen udtrykke sig gennem bevægelse og i sidste runde nyder vi stilheden og ildens knitren.
PROGRAM :Kl. 18: Omklædning åben (unisex)Kl. 18.30-20.30: Saunaritual (snacks og vand i pauserne)
STED:RörtVermundsgade 13 2100 København ØInfo: Brændeovnsfyret mobilsauna i gården (pauserne imellem gus-sessionerne er udendørs)Omklædningsrummet er småt og unisex, med et spartansk/urbant præg.
DATO/TID: 16. september, kl. 18.30-20.30
SPØRGSMÅL:info@bycalmness.com
INFO:
Event aflyses ved færre end 10 tilmeldte.Alle voksne kan deltage. Uanset erfaring med yoga og saunagus. Skriv gerne en mail til mig inden - såfremt du er gravid eller har en skade, således at jeg kan tage de rette forholdsregler. OBS: har du en kronisk hjerte-kar sygdom er det ikke sikkert at saunagus er det bedste for dit helbred - jeg anbefaler du du kontakter din læge inden.
MEDBRING:
2 håndklæder til saunagus og bad.Evt. badesandaler og badekåbe.Badetøj eller håndklæde til kroppen i saunaen/i pauserne.Vandflaske.
AFMELDING:Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart, ej heller muligt at benytte billetten til andet event.Du er altid velkommen til at give din billet videre eller sælge den selv.
Tidligere deltagere til saunagus & yin yoga:
"Calmness er som balsam for sjælen i en hektisk hverdag! Tiden stod stille i det øjeblik jeg trådte ind i saunaen. Varmen, duftene og musikken lod mig fokusere på min krop og vejrtrækning. Mega afslappende følelse bagefter!"
Caroline B.
"... En rigtig dejlig, afslappende og sansende saunagus, som var virkelig rar, rolig og groundende. Hele arrangementet med saunagus, koldtvandsbad, journaling og yin yoga var så beroligende, nærværende og fik mig fuldstændigt ned i kroppen.Gusmesteren var skøn - tilstede, rar og havde en helt igennem dejlig energi.Det var en rigtig wellness dag, hvilket er så dejligt, og jeg kommer helt sikkert igen en anden gang."
Lotte V.
"Fantastisk saunagus og yin yoga. Sikke en oplevelse. Tak - af hjertet tak."
Hanna & Carsten
"Isabel var både en god vært, gusmester og yogalærer. Hendes tilgang var rolig og utrolig personlig og hun var altid opmærksom på mit individuelle behov, og justerede stillinger og placerede puder mv., for at jeg fik den mest givende oplevelse. Det var den skønneste og mest beroligende yin yoga, der ofte fik mig til at falde hen."
Sanne H.
Der vil være 4 gus-sessioner à ca. 15-20 minutters varighed, med pause mellem hver gus. I pauserne vil der blive serveret snacks og være mulighed for nedkøling udendørs, i koldtvandskar eller kold bruser. Varighed 120 min.
Jeg håber at se dig i varmen.
Isabel
HVAD ER SAUNAGUS?Saunagus kommer af det tyske ord aufguss, der betyder damp. En saunagus session foregår ved at vand, samt æteriske olier hældes på de varme saunasten, der derved bliver til en varm damp i saunaen. Saunagusmesteren bruger sit håndklæde og vifte, til at fordele varmen og olierne i rummet, så deltagerne mærker og dufter olieblandingerne. Ved at tilføje elementer udover afslappende musik og æteriske olier, skabes der i stedet et saunaritual.
SAUNA AFTEN:
Med inspiration fra citatet af Angeles Arrien, bygges gusen op omkring "The 4 universal healing salves: Storytelling, singing, dancing and silence".
"In many shamanic societies, if you came to a shaman or medicine person complaining of being disheartened, dispirited, or depressed, they would ask one of four questions. When did you stop dancing? When did you stop singing? When did you stop being enchanted by stories? When did you stop finding comfort in the sweet territory of silence? Where we have stopped dancing, singing, being enchanted by stories, or finding comfort in silence is where we have experienced the loss of soul. Dancing, singing, storytelling, and silence are the four universal healing salves."
Således vil der i første runde være en historie-fortælling, i anden runde synger dem der har lyst simple fælles-sange, i tredje runde afspilles der musik, hvor man siddende lader kroppen udtrykke sig gennem bevægelse og i sidste runde nyder vi stilheden og ildens knitren.
PROGRAM :Kl. 18: Omklædning åben (unisex)Kl. 18.30-20.30: Saunaritual (snacks og vand i pauserne)
STED:RörtVermundsgade 13 2100 København ØInfo: Brændeovnsfyret mobilsauna i gården (pauserne imellem gus-sessionerne er udendørs)Omklædningsrummet er småt og unisex, med et spartansk/urbant præg.
DATO/TID: 16. september, kl. 18.30-20.30
SPØRGSMÅL:info@bycalmness.com
INFO:
Event aflyses ved færre end 10 tilmeldte.Alle voksne kan deltage. Uanset erfaring med yoga og saunagus. Skriv gerne en mail til mig inden - såfremt du er gravid eller har en skade, således at jeg kan tage de rette forholdsregler. OBS: har du en kronisk hjerte-kar sygdom er det ikke sikkert at saunagus er det bedste for dit helbred - jeg anbefaler du du kontakter din læge inden.
MEDBRING:
2 håndklæder til saunagus og bad.Evt. badesandaler og badekåbe.Badetøj eller håndklæde til kroppen i saunaen/i pauserne.Vandflaske.
AFMELDING:Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart, ej heller muligt at benytte billetten til andet event.Du er altid velkommen til at give din billet videre eller sælge den selv.
Tidligere deltagere til saunagus & yin yoga:
"Calmness er som balsam for sjælen i en hektisk hverdag! Tiden stod stille i det øjeblik jeg trådte ind i saunaen. Varmen, duftene og musikken lod mig fokusere på min krop og vejrtrækning. Mega afslappende følelse bagefter!"
Caroline B.
"... En rigtig dejlig, afslappende og sansende saunagus, som var virkelig rar, rolig og groundende. Hele arrangementet med saunagus, koldtvandsbad, journaling og yin yoga var så beroligende, nærværende og fik mig fuldstændigt ned i kroppen.Gusmesteren var skøn - tilstede, rar og havde en helt igennem dejlig energi.Det var en rigtig wellness dag, hvilket er så dejligt, og jeg kommer helt sikkert igen en anden gang."
Lotte V.
"Fantastisk saunagus og yin yoga. Sikke en oplevelse. Tak - af hjertet tak."
Hanna & Carsten
"Isabel var både en god vært, gusmester og yogalærer. Hendes tilgang var rolig og utrolig personlig og hun var altid opmærksom på mit individuelle behov, og justerede stillinger og placerede puder mv., for at jeg fik den mest givende oplevelse. Det var den skønneste og mest beroligende yin yoga, der ofte fik mig til at falde hen."
Sanne H.