Med hjælp fra Arena Aabenraa´s personlige træner, vil du lære og komme godt igang med at styrketræne trungt, i et trygt fællesskab med max 8 deltagere.

Alt ny forskning peger på, at folk over 50 bør løfte tungt.

Vi starter med at fortælle dig, hvorfor styrketræning er så godt, især når man bliver lidt ældre. Derefter lærer vi dig de rette teknikker, så du får mest muligt ud af træningen og undgår skader.

Alle kan være med - vi tilpasser øvelserne, så de passer til dig!

Forløbet strækker sig over 5 tirsdage fra kl. 10-11:
18. marts
25. marts
8. april
15. april
22. april

Pris:
Med et medlemskab i Arena Aabenraa, hvor Fitness indgår 499 kr.
Ikke-medlem: 649 kr.

Spørgsmål? Skriv til Nadja på nav@arenaaabenraa.dk.