LÆR AT TACKLE angst & depression er et kursus for dig over 18 år, som der har symptomer på angst eller depression.

Vi mødes en gang om ugen i 2½ time i 8 uger.
Der undervises ikke i uge 42.
Der er typisk 8-12 deltagere på et hold.
Der undervises af 2 instruktører som har gennemgået en særlig uddannelse

På LÆR AT TACKLE angst og depression får du konkrete redskaber til at arbejde med de udfordringer, man typisk får, når man har symptomer på angst og depression. Når du lærer redskaberne at kende, hjælper de dig med at få større overskud, mere ro på og en bedre hverdag.

Blandt andet vil du få teknikker til at kontrollere symptomer som uro, træthed og tristhed. Du får også redskaber til at tackle udfordringer som fx isolation og vanskelige følelser. Redskaberne er din værktøjskasse, som du altid har med dig.

Forløbet er også et vigtigt frirum til at dele erfaringer og tanker med andre, der har det ligesom dig.

Alle på forløbet har tavshedspligt. Det gælder også instruktørerne.

Kontakt for videre info eller tilmelding:

Koordinator:

Susanne Ahrensberg

25 18 05 61

Mail: sar@guldborgsund.dk.

Gratis