Kom med på en fantastisk YOGA oplevelse i Nationalpark Skjoldungernes Land med Yoga på et paddleboard. En magisk naturoplevelse.
SUP Yoga i Nationalparken / Naturoplevelse
Ro & Nærvær / Uddannet SUP Yoga instruktør
Vigen Strandpark
Kom og find din indre (vand)kriger ved smukke Vigen i Roskilde.
SUP yoga er yoga udført på et paddleboard. Så nemt kan det siges. Vi sidder, ligger og står på brættet og udøver asanas (kropsstillinger) samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen. Du får bedre balance i din krop og dit sind og en god kontakt til vandet.
SUP yoga udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig!
FYSISK bliver du udfordret på dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed.
MENTALT finder du hurtigt, at du må acceptere at give slip på muligheden for at kontrollere alle dine omgivelser og i stedet samarbejde med de fysiske faktorer, du KAN kontrollere; din vejrtrækning, din krop og dit board!
Hvis du er glad for vand og havet er det sandsynligvis let for dig at bevæge dig ud på et SUP board og befinde dig der i et par timer. Hvis du ikke er vant til eller ikke er særligt vild med vand, kan det opleves at være en større udfordring og du kan være optaget af ikke at falde i vandet.
BARE ROLIG: Efter bare ganske kort tid på brættet vil du opleve, at du har et fundament under dig og din oplevelse kan komme til at handle mindre om at undgå at gøre noget 'forkert',og mere om at nyde naturen, dine udfordringer og din tilstedeværelse...
Pris: kr. 150,- pr. person inkl. paddleboard, Uddannet SUP Yoga instruktør. Deltag med eget SUP udstyr til kr. 100
MAKS 10 PLADSER
Mødetid: kl. 10:00
Mødested: Vigen Strandpark, Outdoor Adventures camp
Varighed: 1,5 timer
Sværhed: 2 ud af 5 vandhunde. Det er yderst sjældent at vores SUP Yoga gæster falder i vandet ifm. Yoga øvelserne.
Medbring: Du medbringer til dit eget behov; badetøj/sports undertøj, som må blive vådt og eventuelt leggings + top i et materiale, som tørrer hurtigt (IKKE bomuld). Husk også håndklæde, skiftetøj og evt. vandflaske og andet, du skal bruge efter SUP yoga.
Tilmelding og betaling senest to dage før på 2521 9012.
Hvis du vil vide mere, så læs her:
https://www.mind-the-moment.com/sup-yoga
Arrangør: OutdoorAdventures & Mind the moment
Spørgsmål stilles til Astrid på tlf. 2521 9012
Velkommen udenfor!
Läs mer på webbplatsen
SUP Yoga i Nationalparken / Naturoplevelse
Ro & Nærvær / Uddannet SUP Yoga instruktør
Vigen Strandpark
Kom og find din indre (vand)kriger ved smukke Vigen i Roskilde.
SUP yoga er yoga udført på et paddleboard. Så nemt kan det siges. Vi sidder, ligger og står på brættet og udøver asanas (kropsstillinger) samtidig med, at vi øger fokus på balancen og på vejrtrækningen. Du får bedre balance i din krop og dit sind og en god kontakt til vandet.
SUP yoga udfordrer din balance, dit mod, din muskelkontrol og dig!
FYSISK bliver du udfordret på dine forskellige muskelgruppers styrke, din holdning og din krops balance, og din hjerne og dit nervesystems adaptationsevne og omstillingsparathed.
MENTALT finder du hurtigt, at du må acceptere at give slip på muligheden for at kontrollere alle dine omgivelser og i stedet samarbejde med de fysiske faktorer, du KAN kontrollere; din vejrtrækning, din krop og dit board!
Hvis du er glad for vand og havet er det sandsynligvis let for dig at bevæge dig ud på et SUP board og befinde dig der i et par timer. Hvis du ikke er vant til eller ikke er særligt vild med vand, kan det opleves at være en større udfordring og du kan være optaget af ikke at falde i vandet.
BARE ROLIG: Efter bare ganske kort tid på brættet vil du opleve, at du har et fundament under dig og din oplevelse kan komme til at handle mindre om at undgå at gøre noget 'forkert',og mere om at nyde naturen, dine udfordringer og din tilstedeværelse...
Pris: kr. 150,- pr. person inkl. paddleboard, Uddannet SUP Yoga instruktør. Deltag med eget SUP udstyr til kr. 100
MAKS 10 PLADSER
Mødetid: kl. 10:00
Mødested: Vigen Strandpark, Outdoor Adventures camp
Varighed: 1,5 timer
Sværhed: 2 ud af 5 vandhunde. Det er yderst sjældent at vores SUP Yoga gæster falder i vandet ifm. Yoga øvelserne.
Medbring: Du medbringer til dit eget behov; badetøj/sports undertøj, som må blive vådt og eventuelt leggings + top i et materiale, som tørrer hurtigt (IKKE bomuld). Husk også håndklæde, skiftetøj og evt. vandflaske og andet, du skal bruge efter SUP yoga.
Tilmelding og betaling senest to dage før på 2521 9012.
Hvis du vil vide mere, så læs her:
https://www.mind-the-moment.com/sup-yoga
Arrangør: OutdoorAdventures & Mind the moment
Spørgsmål stilles til Astrid på tlf. 2521 9012
Velkommen udenfor!
