Stole Yoga. Kom og vær med til en gratis prøvetime i Stole Yoga. torsdag den 22. august 2024 kl. 14.00 - 15.00. med Yoga- og åndedrætslærer Ivona Mitic Hansen.

For dig med begrænset mobilitet, nedsat funktionsniveau og evt. handicap.

De fleste øvelser udføres primært på en stol - vi bevæger os i stille og roligt tempo og på en skånsom måde. Vi bruger også yogamåtten i den udstrækning, du kan.

Stoleyoga består af åndedrætstræning, fysiske øvelser og afspænding.

Vi arbejder med at forbedre og styrke muskler og led mobilitet, balance, koordinationsevne, kropsholdning.

Desuden arbejder vi med åndedrætsøvelser, der giver ro i kroppen og skaber bedre udnyttelse af ilt og din lungekapacitet.

Undervisning tilrettelægges og gennemføres med udgangspunkt i dine forudsætninger og behov.

Foreningen er vært med vand, kaffe og kage.