Vil du arbejde videre med. traditionelle asanas fra Hatha Yoga og Tao Yin Yoga?. Yogaen giver dig øget indre ro og. nærvær i krop og sind, og vi træner i kombination med mere dynamiske serier i. et sammenhængende flow.

Yoga kan give dig mere energi. Du
styrker, strækker, smidiggør og koordinerer hele kroppen. Yoga virker både
samlende, udrensende, vitaliserende og afstressende. Gradvist giver du dybere
slip, opløser modstand og styrker immunforsvaret og fordøjelsen. Som en
integreret del af yogatræningen har vi opmærksomhed på åndedrættet

Formålet med yoga er at forene det
fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse
og krop.Vi fordyber gradvist træningen i Yoga Nidra og kan inddrage mere
meditative aspekter.

Sørg for ikke at spise ca. 2 timer
før.

Kom i løstsiddende tøj, husk egen
yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.

Birgitta-Maria er erfaren
yogalærer. Hendes arbejde er funderet i hendes egen selvudviklingsproces siden
1995 med træning i meditation, energiarbejde, kropsterapi, kommunikation og
samarbejde

Underviser: Birgitta-Maria Lohse
Hold: 9324104008.