Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform.

Bevægelserne er udformet med viden fra kinesisk medicin, som har mange tusinde års erfaring med, hvad der fremmer et godt helbred og udføres som en kombination af åndedræt, blide og rolige bevægelser samt lette stræk.

Regelmæssig udøvelse af Qi Gong kan afhjælpe og lindre mange almindelige helbredsproblemer, så som forhøjet blodtryk, knogleskørhed, fordøjelsesproblemer, angst og depression.

Efter udøvelse i en periode vil de fleste opleve øget velvære, mere ro, bedre søvn og bedre balance.

På dette hold arbejdes med forskellige Qi Gong serier, stående og gående
Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.
Samt vi træner Tai Chi Traditional Formen.

Afslappet beklædning. Medbring gerne en flaske vand og en kop til urtete i pausen

Underviser: Lisabeth Norvig
Hold: 41241416.