Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Yoga'en er rolig med meditative flows og byder på balanceudfordringer, stående stillinger, siddende, 'på alle 4', 'hundestræk' og liggende stillinger med stræk, blid styrke og dynamiske bevægelser ind og ud af stillingerne.

Vi bruger åndedrættet, når det giver mening, til at skabe fokus og løsne op i bindevæv, sener og muskler.

Klassen sluttes af med ca. 10 minutters afspænding/ guidet kropskanning.

Praktisk:
Medbring yogamåtte og kom i tøj du kan bevæge dig i
Hvis du har yogablokke og en strop/ et bælte eller en elastik, må du meget gerne selv medbringe det
Evt. et tæppe og en vandflaske

Underviser: Lea Dalsgaard
Hold: 41241409.