Prøv Yin yoga - yoga med udstræk i op til fem minutter. Her får du lange yogaøvelser, der giver plads til at slippe spændinger og afstresser kroppen fuldstændig.
Yin yoga handler om at spænde af, give efter og strække kroppen i blide stræk, som holdes 2-5 minutter. Strækkene styrker vores bindevæv, sener og led. Effekten er færre smerter i kroppen og mental ro.
Bindevæv holder sammen på knogler, muskler og organer. Den dårlige nyhed er, at bindevæv skrumper ind med alderen. Som årene går, krymper du altså. Den gode nyhed er, at det kan du undgå med yin yoga. Mange oplever også, at yin yoga kan løsne op for gamle skader og 'reparere' dem. Teorien bag er, at vores muskler hænger sammen som kæder, der arbejder sammen i stedet for små enheder. Det er disse 'kæder' som yin yogaen har fokus på.
Du skal medbringe følgende:
Tilmelding: Du sender en mail med fornavn og efternavn til gittelunde@nygaardsminde.dk med ønske om hvilke dage, du ønsker at deltage, herefter modtager du en kræftelse, såfrem der er plads.
Betaling: Der er et deltagergebyr på 200 kr. pr. gang som betales forud til Jyske Bank reg.nr. 5059 og konto nr. 1175414. Betaling skal ske senest 3 dage efter tilmelding. Betaling dækker undervisning i yin yoga i 90 min svarende til to lektioner. Derudover lån af yogaudstyr undtagen tæppe, håndklæde og yogamåtte, som du selv skal medbringe. Betaling refunderes ikke ved afbud, men pladsen kan gives til en anden.
Yogalokale: Yogaen foregår i vingårdens elegante yogalokale med udsigt til grønne områder. Det er Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. Der er adgang til yogalokalet 20 min før undervisningen begynder.
Parkering: Kommer du i bil skal du parkere på p-pladsen ved parkgolfområdet (det første hus på højre hånd) eller langs med vejen der. Du kan IKKE parkere FORAN yogahuset, da yogalektionen er bygget op omkring ro - herunder også et roligt udsyn uden biler :-).
Læs mere om aktiviteter på Nygårdsminde Vingård. Yin yoga forsætter til efteråret.
Læs mere på hjemmesiden
Yin yoga handler om at spænde af, give efter og strække kroppen i blide stræk, som holdes 2-5 minutter. Strækkene styrker vores bindevæv, sener og led. Effekten er færre smerter i kroppen og mental ro.
Bindevæv holder sammen på knogler, muskler og organer. Den dårlige nyhed er, at bindevæv skrumper ind med alderen. Som årene går, krymper du altså. Den gode nyhed er, at det kan du undgå med yin yoga. Mange oplever også, at yin yoga kan løsne op for gamle skader og 'reparere' dem. Teorien bag er, at vores muskler hænger sammen som kæder, der arbejder sammen i stedet for små enheder. Det er disse 'kæder' som yin yogaen har fokus på.
Du skal medbringe følgende:
- Yogamåtte.
- Tæppe som kan dække din yogamåtte.
Håndklæde, til at lægge over det udstyr, som du låner af mig. - Vandflaske eller termokrus med låg.
Tilmelding: Du sender en mail med fornavn og efternavn til gittelunde@nygaardsminde.dk med ønske om hvilke dage, du ønsker at deltage, herefter modtager du en kræftelse, såfrem der er plads.
Betaling: Der er et deltagergebyr på 200 kr. pr. gang som betales forud til Jyske Bank reg.nr. 5059 og konto nr. 1175414. Betaling skal ske senest 3 dage efter tilmelding. Betaling dækker undervisning i yin yoga i 90 min svarende til to lektioner. Derudover lån af yogaudstyr undtagen tæppe, håndklæde og yogamåtte, som du selv skal medbringe. Betaling refunderes ikke ved afbud, men pladsen kan gives til en anden.
Yogalokale: Yogaen foregår i vingårdens elegante yogalokale med udsigt til grønne områder. Det er Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. Der er adgang til yogalokalet 20 min før undervisningen begynder.
Parkering: Kommer du i bil skal du parkere på p-pladsen ved parkgolfområdet (det første hus på højre hånd) eller langs med vejen der. Du kan IKKE parkere FORAN yogahuset, da yogalektionen er bygget op omkring ro - herunder også et roligt udsyn uden biler :-).
Læs mere om aktiviteter på Nygårdsminde Vingård. Yin yoga forsætter til efteråret.
Pris: 200 kr
