FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
1/12 2023
AOF Gentofte
Rådhus Allé 112860 Søborg
Tlf: 3969 3333 Fax: 3669 3948
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 132 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Yin yoga - sommerhold](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
17
JUL
Motion |
Andet motionstilbud
Yin yoga - sommerhold
Vangede Stationsbygning, 5 mødegange kl. 17-18.30.
Onsdag den 19. juni til onsdag den 17. juli 2024, 5 mødegange kl. 17-18.30.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Vangede Stationsbygning
På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.
Og hver gang vil du også få trænet at finde ro og nærvær, hvilket vi ofte glemmer i en travl hverdag. Alle kan være med på holdet, uanset om man har prøvet yin yoga og meditation før
Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.
Du skal have sportstøj på, drikkedunk og tæppe med
Hvis vejret er til det, vil undervisningen foregå i Nymosen. Den 19. juni mødes vi i lokalet på Vangede Stationsbygning og tager samlet afsted.
Underviser Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Hold: 24176423
Undervisere Eva-Andrea Erichsen er psykolog og har selv trænet yoga i mange år.
Du skal have sportstøj på, drikkedunk og tæppe med
Hvis vejret er til det, vil undervisningen foregå i Nymosen. Den 19. juni mødes vi i lokalet på Vangede Stationsbygning og tager samlet afsted.
Underviser Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com
Hold: 24176423
![Nordsjællands flotteste hortensia og rosenhave](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
6
AUG
Diverse |
Ekskursion
Nordsjællands flotteste hortensia og rosenhave
Indgangen, Pias vidunderlige have, kl. 14-16.30.
Tirsdag den 6. august 2024, kl. 14-16.30.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Da Pia flyttede ind på Køromvej i 1984, var her resterne af en tæt begroet botanisk have plantet omkring 1900 og udstykket til parcelhusgrunde ca. 1967. Som tiden gik, blev der fældet ca. 25 store træer i denne have.
Hver sommer plantede hun så alle gårdens hortensiaer i de nye bede sammen med smukke roser, i utallige farver og arter, med og uden duft. I dag kan man nyde en åben og solbeskinnet have med ca. 330 hortensiaer og ca. 100 roser. Under besøget fortæller Pia om sit havearbejde, og vi kigger på de forskellige planter og snuser til dem. Haven er på ca. 1300 m2.og er under stadig udvikling.
Arrangementet omfatter rundvisning i haven ved Pia Mengel. Besøget slutter med lækkert traktement med mange forskellige lækkerier samt vin, perie, juice og kaffe. I møder AOFs guide Pia Mengel ved indgangen til adressen, Køromvej 10, 2942 Skodsborg
Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24222733
Arrangementet omfatter rundvisning i haven ved Pia Mengel. Besøget slutter med lækkert traktement med mange forskellige lækkerier samt vin, perie, juice og kaffe. I møder AOFs guide Pia Mengel ved indgangen til adressen, Køromvej 10, 2942 Skodsborg
Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24222733
![Tid til natur - Lyngby Sø](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
28
AUG
Diverse |
Andet
Tid til natur - Lyngby Sø
Sorgenfri Kirke og Sognegård, 3 mødegange kl. 10-12.25.
Onsdag den 14. til onsdag den 28. august 2024, 3 mødegange kl. 10-12.25.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sammen med naturformidler Bende Busgaard, mødes vi 2 gange i naturen med fokus på at skabe ro i hovedet og kroppen, det meste af tiden i stilhed. Du vil opleve at bevæge dig i et fællesskab med andre, der har samme lyst til at komme ud i naturen.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr. Sanseturene er for dig der ønsker at kunne bruge naturen til at fremme din sundhed og opleve glæden og roen ved at være i og med naturen.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276512
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens dagens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 2,5 timer og starter og slutter altid samme sted. Du skal kunne gå op mod 4 km i et let kuperet terræn.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko må blive lidt beskidt og passer til vejret på dagen, du må ikke blive kold når du ligger/sidder stille.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Underviser: Bende Busgaard
Hold: 24276512
![Lystfisker - lær at fiske](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
1
SEP
Diverse |
Natur
Lystfisker - lær at fiske
Vangede Stationsbygning, 3 mødegange kl. 18-12.
Mandag den 19. august til søndag den 1. september 2024, 3 mødegange kl. 18-12.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Vangede Stationsbygning
Lær at fiske og lave dine egne forfang til fladfisk m.m. Vi vil gennemgå grej, fiskestang og hjul der passer til det fiskeri sæsonen er til.
Kurset består af 2 gange teori og praktisk fremstilling af ende grej (forfang), og slutter af med en fisketur på 4 timer på en turbåd. Agn (orme) er med i prisen.
På båden vil du få hjælp med rensning af de fisk du har fanget og som du skal have med hjem.
Har du ikke en fiskestang kan du låne, du sender bare Thomas en mail, vejenthomas@gmail.com
Husk at du skal have et fisketegn, det koster 46,- kr. for en dag
https://fisketegn.dk/kob-lystfiskertegn
Der undervises mandag den 19/8, 26/8 og søndag den 1/9.
Har du dit barn/barnebarn i alderen 7-15 år med, er prisen 200,- kr. for barnet
Underviser: Thomas Hestholm
Hold: 24268013
På båden vil du få hjælp med rensning af de fisk du har fanget og som du skal have med hjem.
Har du ikke en fiskestang kan du låne, du sender bare Thomas en mail, vejenthomas@gmail.com
Husk at du skal have et fisketegn, det koster 46,- kr. for en dag
https://fisketegn.dk/kob-lystfiskertegn
Der undervises mandag den 19/8, 26/8 og søndag den 1/9.
Har du dit barn/barnebarn i alderen 7-15 år med, er prisen 200,- kr. for barnet
Underviser: Thomas Hestholm
Hold: 24268013
![Aftenvandring ved Lyngby Sø](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
20
AUG
Diverse |
Andet
Aftenvandring ved Lyngby Sø
Sorgenfri Kirke og Sognegård, kl. 19.30-21.
Tirsdag den 20. august 2024, kl. 19.30-21.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr.
Sammen med naturformidler Bende Busgaard og i fællesskab med andre deltagere, går vi op mod 3 km i et let kuperet terræn, for at opleve glæden og roen ved at være i og med naturen i de stille og rolige sensommeraftener.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko passer til vejret på dagen.
Formålet med turen er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra aftenens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Lyngby sø, mødested Sorgenfri Kirke, p-plads
OBS: Der er flere forskellige ture i august. Hver tur har forskelligt fokus, så du kan med fordel tilmelde dig mere end en tur.
Underviser Bende Busgaard
Bende Busgaard er uddannet natur- og kulturformidler fra Skovskolen i Nødebo og læser nu en Master på Københavns Universitet i "Naturen som ressource til sundhedsfremme".
Bende arbejder med at fremme mental, fysisk og social sundhed via ophold i naturen. Forskningen viser, at hvis vi bruger vores sanser, når vi går og opholder os i naturen, skabes ægte nærvær og forbundethed, hvilket for mange opleves som ro i både krop og hoved.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Hold: 24276562
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko passer til vejret på dagen.
Formålet med turen er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra aftenens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Lyngby sø, mødested Sorgenfri Kirke, p-plads
OBS: Der er flere forskellige ture i august. Hver tur har forskelligt fokus, så du kan med fordel tilmelde dig mere end en tur.
Underviser Bende Busgaard
Bende Busgaard er uddannet natur- og kulturformidler fra Skovskolen i Nødebo og læser nu en Master på Københavns Universitet i "Naturen som ressource til sundhedsfremme".
Bende arbejder med at fremme mental, fysisk og social sundhed via ophold i naturen. Forskningen viser, at hvis vi bruger vores sanser, når vi går og opholder os i naturen, skabes ægte nærvær og forbundethed, hvilket for mange opleves som ro i både krop og hoved.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Hold: 24276562
![Gotland, Østersøens perle inkl. Visby og Kalmar](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
23
AUG
Diverse |
Ekskursion
Gotland, Østersøens perle inkl. Visby og Kalmar
Hellerup Station, 4 mødegange kl. 11.30-19.
Tirsdag den 20. til fredag den 23. august 2024, 4 mødegange kl. 11.30-19.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Hellerup Station
Dag 1: Vi begynder vores miniferie med at køre tværs over Skåne til Kalmar, hvor vi gør ophold på ca. 2,5 time. Her kan man besøge Domkirken og fæstningen efter ønske. Kl.
21.00 afgår færgen fra Oscarshamn mod Visby, hvor turen slutter ved vores base på Gotland: Tofta Strandpensionat.
Vi skal bo 3 nætter på stedet, der ligger lidt udenfor Visby, lige ned til en af verdens fineste badestrande med lunt vand.
Gotland er Sveriges største ø. Øen var oprindelig dansk, men vi tabte den til svenskerne i 1645.
Allerede i stenalderen blev øen befolket, og der er gjort mange fund på øen fra sten- og bronzealderen samt fra vikingetiden
I 2012 fandt man endnu en stor sølvskat på 10 kg. fra vikingetiden, så mon ikke øen er et besøg værd?
Middelalderbyen Visby er en totalt fredet by og helt uden biler. Byen er desuden omgivet af en 3 km lang bymur, der markerer byens opståen i 1200-tallet, og i 1995 kom den på UNESCO's liste over Verdenskulturarv.
Dag 2:
Første dag på Gotland koncentrerer vi os om Visby, hvor vi har en hyggelig formiddag med byvandring, besøg i bl.a. øens domkirke og Den Botaniske have, hvorefter der bliver tid til at udforske museer, cafeer og forretninger. Ud på eftermiddagen drager vi til Högklint med en fantastisk udsigt over Visby. Derefter videre til Klintholm, som er berømt for Kong Valdemar Atterdags entre i 1363 og sluttelig en stenaldersætning. Vi kører tilbage til Tofta Strand, hvor der er tid til at bade og nyde stedets naturskønne omgivelser, inden aftensmaden bliver serveret.
Dag 3:
Vi drager nordpå til Galgebakken, før vi fortsætter til Fårösund og sejler over til Farö
Vi kører op langs raukekysten med de fantastiske sandstensformationer. Vi standser et par steder undervejs for at studere raukerne på nærmere hånd. Efter raukebesøgene skal vi til Fårö kirken med Bergmanns grav, inden frokosten indtages i Fårö Kurscenter. Her er drikkevarer inkl. i turprisen. Hjemturen går over Slite, med et kik ind over det fantastiske stenbrud, inden vi kommer til Visby. Her er vi et par timer inden vi kommer hjem til Tofta Strandpensionat.
Dag 4:
Sidste dag sejler vi tilbage til fastlandet, hvorefter vi kører mod Danmark.
På hjemturen gøres der ophold for at spise dagens hovedmåltid i Ljungby.
Turen er med 3/4 pension på Gotland og er med dansk rejseleder/guide og assistent på hele turen.
Turen indeholder:
Luksusbus på hele turen.
Dansk turleder og guide samt medhjælper under hele turen.
3 overnatninger.
3 middage uden drikkevarer. Der er 1 alkoholfri drik inkl. den sidste dag.
3 morgenmad. Den 3. er på færgen hjem.
1 frokost inkl. alkoholfri drikkevare.
Busforplejning
Flot gemmehæfte indeholdende relevante oplysninger for/om turen.
Evt. afbudsforsikring tegner gæsterne selv.
Husk pas eller kørekort samt kreditkort og/eller svenske penge
Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24227543
Vi skal bo 3 nætter på stedet, der ligger lidt udenfor Visby, lige ned til en af verdens fineste badestrande med lunt vand.
Gotland er Sveriges største ø. Øen var oprindelig dansk, men vi tabte den til svenskerne i 1645.
Allerede i stenalderen blev øen befolket, og der er gjort mange fund på øen fra sten- og bronzealderen samt fra vikingetiden
I 2012 fandt man endnu en stor sølvskat på 10 kg. fra vikingetiden, så mon ikke øen er et besøg værd?
Middelalderbyen Visby er en totalt fredet by og helt uden biler. Byen er desuden omgivet af en 3 km lang bymur, der markerer byens opståen i 1200-tallet, og i 1995 kom den på UNESCO's liste over Verdenskulturarv.
Dag 2:
Første dag på Gotland koncentrerer vi os om Visby, hvor vi har en hyggelig formiddag med byvandring, besøg i bl.a. øens domkirke og Den Botaniske have, hvorefter der bliver tid til at udforske museer, cafeer og forretninger. Ud på eftermiddagen drager vi til Högklint med en fantastisk udsigt over Visby. Derefter videre til Klintholm, som er berømt for Kong Valdemar Atterdags entre i 1363 og sluttelig en stenaldersætning. Vi kører tilbage til Tofta Strand, hvor der er tid til at bade og nyde stedets naturskønne omgivelser, inden aftensmaden bliver serveret.
Dag 3:
Vi drager nordpå til Galgebakken, før vi fortsætter til Fårösund og sejler over til Farö
Vi kører op langs raukekysten med de fantastiske sandstensformationer. Vi standser et par steder undervejs for at studere raukerne på nærmere hånd. Efter raukebesøgene skal vi til Fårö kirken med Bergmanns grav, inden frokosten indtages i Fårö Kurscenter. Her er drikkevarer inkl. i turprisen. Hjemturen går over Slite, med et kik ind over det fantastiske stenbrud, inden vi kommer til Visby. Her er vi et par timer inden vi kommer hjem til Tofta Strandpensionat.
Dag 4:
Sidste dag sejler vi tilbage til fastlandet, hvorefter vi kører mod Danmark.
På hjemturen gøres der ophold for at spise dagens hovedmåltid i Ljungby.
Turen er med 3/4 pension på Gotland og er med dansk rejseleder/guide og assistent på hele turen.
Turen indeholder:
Luksusbus på hele turen.
Dansk turleder og guide samt medhjælper under hele turen.
3 overnatninger.
3 middage uden drikkevarer. Der er 1 alkoholfri drik inkl. den sidste dag.
3 morgenmad. Den 3. er på færgen hjem.
1 frokost inkl. alkoholfri drikkevare.
Busforplejning
Flot gemmehæfte indeholdende relevante oplysninger for/om turen.
Evt. afbudsforsikring tegner gæsterne selv.
Husk pas eller kørekort samt kreditkort og/eller svenske penge
Underviser: Arrangeret af Pia Mengel
Hold: 24227543
![Yoga og meditation - weekendkursus](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
25
AUG
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga og meditation - weekendkursus
Vangede Stationsbygning, 2 mødegange kl. 10-14.
Lørdag den 24. og søndag den 25. august 2024, 2 mødegange kl. 10-14.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Vangede Stationsbygning
Smidighed, ro og meditation. Denne weekend vil vi dyrke yin yoga og meditere. Vi vil både øve smidighed, mobilitet og blive afslappede i krop og sind ved hjælp af meditationerne.
Så tag en ven eller veninde med til en rolig weekend, som både styrker dig fysisk og psykisk
Du vil blive guidet igennem en lang række forskellige øvelser, hvert stræk holdes længe mellem 2-5 minutter, som det er typisk ved yin yoga. Du behøver ikke at have prøvet hverken yoga eller meditation før, alle kan være med.
Du skal have sportstøj på, madpakke, drikkedunk og et tæppe med begge dage.
Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com eller på 27149437
Hold: 24276293
Du vil blive guidet igennem en lang række forskellige øvelser, hvert stræk holdes længe mellem 2-5 minutter, som det er typisk ved yin yoga. Du behøver ikke at have prøvet hverken yoga eller meditation før, alle kan være med.
Du skal have sportstøj på, madpakke, drikkedunk og et tæppe med begge dage.
Eva-Andrea Erichsen kan kontaktes på mail: eva_vogelgesang@hotmail.com eller på 27149437
Hold: 24276293
![Aftenvandring ved Lyngby Sø](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
27
AUG
Diverse |
Andet
Aftenvandring ved Lyngby Sø
Sorgenfri Kirke og Sognegård, kl. 19.30-21.
Tirsdag den 27. august 2024, kl. 19.30-21.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Du behøver ikke have erfaring med at bevæge dig i naturen, du skal blot møde op med et åbent sind og være klar til at give naturen plads i al slags vejr.
Sammen med naturformidler Bende Busgaard og i fællesskab med andre deltagere, går vi op mod 3 km i et let kuperet terræn, for at opleve glæden og roen ved at være i og med naturen i de stille og rolige sensommeraftener.
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko passer til vejret på dagen.
Formålet med turen er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra aftenens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Lyngby sø, mødested Sorgenfri Kirke, p-plads
OBS: Der er flere forskellige ture i august. Hver tur har forskelligt fokus, så du kan med fordel tilmelde dig mere end en tur.
Underviser Bende Busgaard
Bende Busgaard er uddannet natur- og kulturformidler fra Skovskolen i Nødebo og læser nu en Master på Københavns Universitet i "Naturen som ressource til sundhedsfremme".
Bende arbejder med at fremme mental, fysisk og social sundhed via ophold i naturen. Forskningen viser, at hvis vi bruger vores sanser, når vi går og opholder os i naturen, skabes ægte nærvær og forbundethed, hvilket for mange opleves som ro i både krop og hoved.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Hold: 24276572
Bende medbringer te, som vi nyder sammen, mens aftenens tur afrundes med en lille snak om det, der falder naturligt. Vi er af sted i ca. 1,5 timer og starter og slutter altid samme sted.
Du skal medbringe en kop til te, en måtte og/eller et tæppe til at ligge/sidde på og en flaske vand. Det hele må meget gerne kunne bæres i en rygsæk, så du har hænderne fri. Det er vigtigt at tøj og sko passer til vejret på dagen.
Formålet med turen er at inspirere til nye måder at opholde sig i naturen på, og samtidig gå fra aftenens naturvandring med en god fornemmelse i krop og hoved.
Sted: Lyngby sø, mødested Sorgenfri Kirke, p-plads
OBS: Der er flere forskellige ture i august. Hver tur har forskelligt fokus, så du kan med fordel tilmelde dig mere end en tur.
Underviser Bende Busgaard
Bende Busgaard er uddannet natur- og kulturformidler fra Skovskolen i Nødebo og læser nu en Master på Københavns Universitet i "Naturen som ressource til sundhedsfremme".
Bende arbejder med at fremme mental, fysisk og social sundhed via ophold i naturen. Forskningen viser, at hvis vi bruger vores sanser, når vi går og opholder os i naturen, skabes ægte nærvær og forbundethed, hvilket for mange opleves som ro i både krop og hoved.
Bende kan kontaktes på 26842804 eller på mail bendebusgaard@gmail.com
Hold: 24276572
![Bassintræning for hele kroppen M/K](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
JAN
Motion |
Andet motionstilbud
Bassintræning for hele kroppen M/K
Søgårdsskolen
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Søgårdsskolen
Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign.
Hensyntagende undervisning, der foregår på små hold og er målrettet personer med en fysisk skavank, som kræver en særlig opmærksomhed på det "handicap", den skavank, den enkelte deltager har.
Higino Tranberg Santos kan kontaktes på mobil 31840252 eller på mail higinos@gmail.com
Hold: 24278033
Higino Tranberg Santos kan kontaktes på mobil 31840252 eller på mail higinos@gmail.com
Hold: 24278033
![Pilates for alle](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
14
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Pilates for alle
Vangede Stationsbygning, 17 mødegange kl. 08.50-10.
Tirsdag den 3. september 2024 til tirsdag den 14. januar 2025, 17 mødegange kl. 08.50-10.
Arrangør:
AOF Gentofte.
Sted: Vangede Stationsbygning
En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!
Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen, som formindsker smerter i ryggen, virker præventivt i forhold til skader, bringer kroppen i balance og forbedrer krops-holdningen
Der er stort fokus på at forstærke kroppens kerne-muskulatur, forlænge rygsøjlen, øge kroppens bevidsthed og bygge tonicitettet i musklerne samt på fleksibilitet
Man kan sikre en komplet træning for hele kroppen med unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplærings metoder. Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet pilates før
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne. Vær dog opmærksom på, at mange øvelser foregår på gulv på en måtte
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Caterini Dinopoulou kan kontaktes på: c.dinopoulou@yahoo.com
Hold: 24273043
Der er stort fokus på at forstærke kroppens kerne-muskulatur, forlænge rygsøjlen, øge kroppens bevidsthed og bygge tonicitettet i musklerne samt på fleksibilitet
Man kan sikre en komplet træning for hele kroppen med unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplærings metoder. Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet pilates før
Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne. Vær dog opmærksom på, at mange øvelser foregår på gulv på en måtte
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Caterini Dinopoulou kan kontaktes på: c.dinopoulou@yahoo.com
Hold: 24273043