FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
11/9 2017
LOF Øresund
Stengade 573000 Helsingør
Tlf: 49 26 02 88
LOF i Nordsjælland har et stort udbud af foredrag, ture og kurser indenfor kultur, sprog, it, musik, kunsthåndværk, praktiske fag, motion m.m. Undervisningen foregår i Fredensborg, Halsnæs, Helsingør, Hillerød, Allerød og Hørsholm kommuner. Alle er velkomne, uanset alder og bopæl
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 102 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Mal under åben himmel - 2 sensommer dage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
20
AUG
Diverse |
Undervisning
Mal under åben himmel - 2 sensommer dage
Aftenskolernes Hus, 2 mødegange kl. 10-15.
Mandag den 19. og tirsdag den 20. august 2024, 2 mødegange kl. 10-15.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Aftenskolernes Hus
At male i det fri er ikke blot fornøjeligt, det er også en glimrende genvej til god teknik. I dette korte kursus maler vi en plein air, under åben himmel, og udforsker sommerens blomstrende. palet.
Undervisningen vil finde sted i LOFs atelier samt ved Slotssøen, få minutters gang fra LOFs
lokaler.
Vi gennemgår materialer, udstyr og metoder - fra fransk impressionisme til moderne
friluftsmaleri.
Der er oplæg og øvelser, men også mulighed for at arbejde selvstændigt.
Individuel vejledning efter behov.
Du medbringer selv materialer og kan vælge frit. Herunder følger FORSLAG til anbefalede remedier
Lærredspapir, maleplader el.lign.
Stativ m. tegneplade, pochadeboks, feltstaffeli el.lign.
Pensler (store og små ml. str. 4-16)
Paletkniv
Palet
Tape
Klude
Farver: titanhvidt, elfenbenssort, ultramarinblå, koboltblå, coelinblå, viridian, saftgrøn,
kadmiumrød, kadmiumgul, citrongul, gul okker, rå umbra, brændt sienna
Eventuelt malemiddel (NB. non-toksiske alternativer til terpenin, e.g. Zest-it, linolie o.a.)
Eventuelt en feltstol
Underviser: Mark Holm Møller
Hold: 40250
lokaler.
Vi gennemgår materialer, udstyr og metoder - fra fransk impressionisme til moderne
friluftsmaleri.
Der er oplæg og øvelser, men også mulighed for at arbejde selvstændigt.
Individuel vejledning efter behov.
Du medbringer selv materialer og kan vælge frit. Herunder følger FORSLAG til anbefalede remedier
Lærredspapir, maleplader el.lign.
Stativ m. tegneplade, pochadeboks, feltstaffeli el.lign.
Pensler (store og små ml. str. 4-16)
Paletkniv
Palet
Tape
Klude
Farver: titanhvidt, elfenbenssort, ultramarinblå, koboltblå, coelinblå, viridian, saftgrøn,
kadmiumrød, kadmiumgul, citrongul, gul okker, rå umbra, brændt sienna
Eventuelt malemiddel (NB. non-toksiske alternativer til terpenin, e.g. Zest-it, linolie o.a.)
Eventuelt en feltstol
Underviser: Mark Holm Møller
Hold: 40250
![Skovbad](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_620539-1.jpg)
24
AUG
Diverse |
Undervisning
Skovbad
Aboretet i Hørsholm, kl. 10-12.15.
Lad sanserne guide dig og være dem der bader dig i mødet med skoven. Skovbad er ikke at bade i en sø, men at bade dig i naturen. Skovbad stammer fra Japan, her kaldes det Shinrin Yoku der betyder at være indhyllet i skov.
Studier viser at ophold i skoven kan sænke blodtrykket, nedbringe stress, styrke immunforsvaret, gavne hjerte-kar-systemet og stofskiftet, få blodsukkeret til at falde, forbedre koncentration og hukommelse, lette depression, øge smertetærsklen, give bedre søvn og mere energi.
Tag med til en formiddag i fordybelse i skovens stille ro og helt fantastisk smukke omgivelser.
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Pernille Zinita Renge
Hold: 41290
Tag med til en formiddag i fordybelse i skovens stille ro og helt fantastisk smukke omgivelser.
LOF tilbyder workshops/weekend- og ugekurser, som er værd at køre efter. Se alle vores tilbud her: holdtag:weekendkursus
Underviser: Pernille Zinita Renge
Hold: 41290
![Tegneteknik - lær at tegne - Weekend](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
25
AUG
Diverse |
Undervisning
Tegneteknik - lær at tegne - Weekend
Aftenskolernes Hus, 2 mødegange kl. 10-14.
Lørdag den 24. og søndag den 25. august 2024, 2 mødegange kl. 10-14.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Aftenskolernes Hus
På dette korte weekendkursus dykker vi ned i den klassiske europæiske tegnekunst og plukker løs af inspiration og metoder. Introduktion til sight-size, perspektiv og meget andet.
Vi studerer en række af kunsthistoriens prominente tegnere, og prøver kræfter med deres teknikker
Oplæg og øvelser hver undervisningsgang, men også mulighed for at arbejde selvstændigt. Individuel vejledning efter behov
Du medbringer selv materialer og kan vælge frit. Herunder følger FORSLAG til anbefalede remedier
Papir (skitsepapir, tegnepapir, A3 el.lign., gerne også tintet papir) Tegneplade, clipboard el.lign.
Tegnekul (mellemstørrelse)
Blyanter (af forskellig hårdhed)
Pastelblyanter el. kridt (sort, hvid, sanguine / rødlig farve)
Tørpasteller
Tegnestubbe
Lineal
Papirklemmer
Fixativ
Mappe til færdige tegninger
Underviser: Mark Holm Møller
Hold: 40260
Oplæg og øvelser hver undervisningsgang, men også mulighed for at arbejde selvstændigt. Individuel vejledning efter behov
Du medbringer selv materialer og kan vælge frit. Herunder følger FORSLAG til anbefalede remedier
Papir (skitsepapir, tegnepapir, A3 el.lign., gerne også tintet papir) Tegneplade, clipboard el.lign.
Tegnekul (mellemstørrelse)
Blyanter (af forskellig hårdhed)
Pastelblyanter el. kridt (sort, hvid, sanguine / rødlig farve)
Tørpasteller
Tegnestubbe
Lineal
Papirklemmer
Fixativ
Mappe til færdige tegninger
Underviser: Mark Holm Møller
Hold: 40260
![Motion i vand](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_621097-1.jpg)
19
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Motion i vand
Frederiksværk Svømmehal
Torsdag den 29. august til torsdag den 19. december 2024
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Frederiksværk Svømmehal
Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.
Samtidig er det nemmere at bevæge sig i vand, og muskler og led bliver ikke så hårdt belastet.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41910
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Du vil erfare, hvordan du lettere kan bevæge dig i vand, holde balancen, blive smidigere og ikke mindst bruge dine muskler. Vandet ophæver tyngdekraften, så øvelserne bliver lettere at udføre, og man opnår større virkning uden overbelastning
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Deltagerne skal være selvhjulpne på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Bente Steen
Hold: 41910
![Naturyoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
30
SEP
Diverse |
Undervisning
Naturyoga
Parkering ved Arresøfarten Frederikke, 5 mødegange kl. 15-16.30.
Mandag den 2. til mandag den 30. september 2024, 5 mødegange kl. 15-16.30.
Arrangør:
LOF Øresund.
Lav yoga i naturen i de smukke omgivelser ved Frederiksværk. Naturyoga tager udgangspunkt i hatha og yin yoga med blide stræk og styrkeøvelser, altid afbalanceret med hvile og opmærksomhed på krop og sind.
Vi går ud fra Arresødal og starter med en meditativ sansevandring, inden vi finder måtterne frem og bruger kroppen
Vi afslutter med en dejlig, beroligende afspænding
Mærk, hvordan naturen giver en helt særlig effekt af at lave yoga i og med, at du deler dit åndedræt med træerne omkring dig
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41260
Vi afslutter med en dejlig, beroligende afspænding
Mærk, hvordan naturen giver en helt særlig effekt af at lave yoga i og med, at du deler dit åndedræt med træerne omkring dig
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 41260
![Udendørs motion for seniorer](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
7
OKT
Motion |
Andet motionstilbud
Udendørs motion for seniorer
Helsingør Sundhedshus, 6 mødegange kl. 10-11.
Mandag den 2. september til mandag den 7. oktober 2024, 6 mødegange kl. 10-11.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Helsingør Sundhedshus
Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Vi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang.
Vi laver forskellige øvelser som stræk, styrke og balance
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anja Brink
Hold: 41250
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Anja Brink
Hold: 41250
![Blid yoga og klang](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
25
NOV
Motion |
Gymnastik/aerobic
Blid yoga og klang
Foreningshuset Nørredamsvej, 12 mødegange kl. 14-15.30.
Mandag den 2. september til mandag den 25. november 2024, 12 mødegange kl. 14-15.30.
Arrangør:
LOF Øresund.
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Yoga har en afstressende effekt. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
I undervisningen vil du arbejde med rolige bevægelser og dybe stræk, som vil blive tilpasset den enkelte deltager.
Der vil være fokus på det frie åndedræt, åndedrætsøvelser, nærvær og sindsro
Du afslutter sessionen med en længere afspænding, hvor lyd og svingninger fra klangskåle, kan hjælpe dig til dybere afslapning og velvære.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41409
Der vil være fokus på det frie åndedræt, åndedrætsøvelser, nærvær og sindsro
Du afslutter sessionen med en længere afspænding, hvor lyd og svingninger fra klangskåle, kan hjælpe dig til dybere afslapning og velvære.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Puspa Laursen
Hold: 41409
![Blid yoga](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
9
DEC
Motion |
Andet motionstilbud
Blid yoga
Allerød Karateklub, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
Mandag den 2. september til mandag den 9. december 2024, 14 mødegange kl. 10.45-12.15.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Allerød Karateklub
Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg
Der vil også være yin yoga øvelser der påvirker bindevævet, som er det i kroppen der holder sammen på vores knogler, muskler, sener, og indre organer.
Bindevævet omkring muskler og sener kan blive næret og smidiggjort og som vi bl.a. gør når vi bevæger os, strækker os og får godt med vand i små portioner over døgnet. Det er godgørende længerevarende stræk i intense, men acceptable stillinger og som giver endnu dybere og mærkbare stræk end almindelig hatha yoga, som er mere styrkende og smidiggørende
Alle kan stadig være med, da du kan tilpasse stillingerne, såvel hatha som yin, til lige din krop og det den kan den pågældende dag
Der sker noget magisk når bindevævet bliver løsnet, og det efterprøves i øvelser hvor netop de pågældende muskler er blevet strakt.
Så med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejder vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet.
Hver gang afsluttes med ca 15. min. afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Eva Bjelke
Hold: 41455
I yogaundervisningen vil der være opmærksomhed på blid, stille og nærende yoga, hvor du får tid til at være, lytte indad og egenomsorg
Der vil også være yin yoga øvelser der påvirker bindevævet, som er det i kroppen der holder sammen på vores knogler, muskler, sener, og indre organer.
Bindevævet omkring muskler og sener kan blive næret og smidiggjort og som vi bl.a. gør når vi bevæger os, strækker os og får godt med vand i små portioner over døgnet. Det er godgørende længerevarende stræk i intense, men acceptable stillinger og som giver endnu dybere og mærkbare stræk end almindelig hatha yoga, som er mere styrkende og smidiggørende
Alle kan stadig være med, da du kan tilpasse stillingerne, såvel hatha som yin, til lige din krop og det den kan den pågældende dag
Der sker noget magisk når bindevævet bliver løsnet, og det efterprøves i øvelser hvor netop de pågældende muskler er blevet strakt.
Så med klassiske yoga stillinger og korte sekvenser, arbejder vi os igennem kroppen på en blid og rolig måde, med opmærksomhed på åndedrættet.
Hver gang afsluttes med ca 15. min. afspænding.
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette yogahold, både nybegyndere og øvede. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold. Der kan max. være 10 deltagere på holdet.
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Eva Bjelke
Hold: 41455
![Knæ- og ryghold](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Knæ- og ryghold
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 11-12.30.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 14 mødegange kl. 11-12.30.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Egedalshallen
For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.
Øvelserne som vi udfører, vil opbygge muskler og sener, træner balancen og opøver en bedre gang
Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop
Vi afslutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ, hofte og benproblemer
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42068
Ved disse øvelser vil du få en bedre kropsholdning og mærke din krop
Vi afslutter med afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Dette hold er for dig med knæ-, hofte- eller rygproblemer. Du kan tilpasse øvelserne til dit eget niveau, så alle kan være med og alle får udbytte af undervisningen.
Dette hold oprettes for handicappede i forhold til emnet. Der kan max. være 8 deltagere på holdet. Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager med knæ, hofte og benproblemer
For at deltage på holdet skal deltageren være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42068
![Motionsboksning - kun for mænd](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
16
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Motionsboksning - kun for mænd
Egedalshallen, 14 mødegange kl. 12.30-14.
Mandag den 2. september til mandag den 16. december 2024, 14 mødegange kl. 12.30-14.
Arrangør:
LOF Øresund.
Sted: Egedalshallen
Motionsboksning er for voksne drenge 50+ som gerne vil have sved på panden - i et godt fællesskab hvor der også er plads til et godt grin.
Træningen er baseret på elementer fra bokseverdenen dog uden "kontakt." Din gevinst er, stærkere muskulatur, bedre balance, en friskere hjerne, øget kropsbevidsthed, et bedre kredsløb, og en højere koncentrationsevne.
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter op med grundig opvarmning
Vi styrker de store og vigtige muskelgrupper med styrkeøvelser og derefter arbejder vi med koordineringsøvelser som er god hjernegymnastik
Vi slutter af med stræk og afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Det kræver ingen forudsætninger andet end godt humør, at deltage på dette hold. Alle kan være med, da træningen er individuel udfra deltagernes niveau
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42158
HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Vi starter op med grundig opvarmning
Vi styrker de store og vigtige muskelgrupper med styrkeøvelser og derefter arbejder vi med koordineringsøvelser som er god hjernegymnastik
Vi slutter af med stræk og afspænding
HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Det kræver ingen forudsætninger andet end godt humør, at deltage på dette hold. Alle kan være med, da træningen er individuel udfra deltagernes niveau
Deltagere, der er handicappede i forhold til emnet, kan integreres på dette almindelige aftenskolehold
Der kan max. være 10 deltagere på holdet
Undervisningen tilrettelægges pædagogisk, så der tages særlige hensyn til den enkelte deltager, som kan skyldes diabetes 2, rygsmerter, dårligt blodomløb, gigt, bevægelsesproblemer. For at deltage som handicappet i forhold til emnet skal deltagere være bekendt med kommunens vejledning og første mødegang underskrive en handicaperklæring.
START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet
Underviser: Christa Koldin
Hold: 42158