FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Kirkebjergsalen
Park Allé 2822605 Brøndby
Kirkebjerg Selskabslokaler
Viser 5 events
fra/efter 18. okt. 2024
17
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 09.30-11.10.
Tirsdag den 3. september til tirsdag den 17. december 2024, 15 mødegange kl. 09.30-11.10.
Arrangør:
AOF Brøndby
Sted:
Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt afspændingshold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.
Arbejdsstillinger, løfteteknik og hvilestillinger indgår også i undervisningen
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204811
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204811
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bevægelse og afspænding for alle
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 09-10.40.
Onsdag den 4. september til onsdag den 18. december 2024, 15 mødegange kl. 09-10.40.
Arrangør:
AOF Brøndby
Sted:
Vi nedbryder hverdagens stressede og ofte monotone bevægelsesmønstre med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.
Kropsforståelse giver indsigt og viden, så der er plads til spørgsmål og samtale om dette. Hver undervisningsgang afsluttes med en liggende afspænding
Medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204705
Medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204705
18
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bevægelse, afspænding og pilates
Kirkebjergsalen, 15 mødegange kl. 11-12.40.
Onsdag den 4. september til onsdag den 18. december 2024, 15 mødegange kl. 11-12.40.
Arrangør:
AOF Brøndby
Sted:
Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.
I arbejdet med at styrke kroppens muskelkorset vil der blive inddraget Pilatesøvelser, ligesom der vil være plads til at inddrage kursisternes ønsker om fokus på f.eks. vanestillinger, spændingshovedpine m.m
Vi slutter med behagelig afspænding, så medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204706
Vi slutter med behagelig afspænding, så medbring tæppe og evt. en pude
Underviser: Ina Backer
Hold: 0724204706
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for en bedre ryg
Kirkebjergsalen, 14 mødegange kl. 10.30-12.
Torsdag den 5. september til torsdag den 12. december 2024, 14 mødegange kl. 10.30-12.
Arrangør:
AOF Brøndby
Sted:
Senior Hatha Yoga 60+ - for dig der vil være aktiv hele livet.
God kontakt til krop og sind går gennem et roligt tempo på yogamåtten med åndedrætsøvelser og klassiske Hatha yoga stillinger - nogle tilpasset skavanker, der naturligt viser sig i senior livet. Jeg guider dig hele vejen.
Du opbygger koncentration, vedligeholder fysisk indre og ydre styrke. Du får fokus på din egen smidighed og din balance. Når du arbejder med Hatha yogaen, vil du opleve et generelt bedre velvære og mærke, du får løsnet op i krop og sind. Du slutter på yogamåtten med en dejlig afspænding og vil efter din yogapraksis opleve dagens gave - positiv energi til resten af din dag.
Alle kan være med uanset, om du aldrig har været på yogamåtten før, så kom og vær med i dette aktive fællesskab, hvor vi altid får et smil på læben
Underviser: Dorte Ibsen
Hold: 0724204736
Du opbygger koncentration, vedligeholder fysisk indre og ydre styrke. Du får fokus på din egen smidighed og din balance. Når du arbejder med Hatha yogaen, vil du opleve et generelt bedre velvære og mærke, du får løsnet op i krop og sind. Du slutter på yogamåtten med en dejlig afspænding og vil efter din yogapraksis opleve dagens gave - positiv energi til resten af din dag.
Alle kan være med uanset, om du aldrig har været på yogamåtten før, så kom og vær med i dette aktive fællesskab, hvor vi altid får et smil på læben
Underviser: Dorte Ibsen
Hold: 0724204736
31
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Seniorgymnastik
Kirkebjergsalen
Motion skal der til for at forebygge, nedsætte og forhale de normalt forekommende skavanker. Det er vigtigt at være i form - at få motion.
Til musik og under hyggelige og afslappede former får vi styrket musklerne, strakt kroppen og forbedret kredsløbet. Vi slutter med behagelig afspænding.
Medbring sko, tæppe og evt. pude
Underviser: Lene Fibieger
Hold: 0724204701
Medbring sko, tæppe og evt. pude
Underviser: Lene Fibieger
Hold: 0724204701