FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Ret info
Sidst rettet
26/6 2024
Sidst rettet
26/6 2024
AOF Holbæk Kultur og Fritid
Roedsvej 104300 Holbæk
Tlf: 59438558
Viser 91 events
fra/efter 16. jul. 2024
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hens. Fordybelses yoga - torsdage
Kulturkasernen, 13 mødegange kl. 09-11.
Torsdag den 12. september til torsdag den 12. december 2024, 13 mødegange kl. 09-11.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204124
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204124
12
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha Yoga
Kulturkasernen, 13 mødegange kl. 15.30-17.
Torsdag den 12. september til torsdag den 12. december 2024, 13 mødegange kl. 15.30-17.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.
Mulighed for at opnå en stærkere og sundere krop, samt større mentalt overskud
i form af øget energi og velvære. Samtidig kan yogaen afhjælpe skavanker, så
som generende spændinger, ondt i ryggen/lænden, hovedpine, fordøjelsesproblemer
mm.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med små indlagte pauser,
som øger din kropsbevidsthed. Åndedrættet skaber bro mellem krop og sind
undervejs, og hver gang afsluttes med en behagelig afspænding, der integrerer
den nye kropsfornemmelse af indre ro og balance
Underviser: Charlotte Brøndsel
Hold: 3624204133
i form af øget energi og velvære. Samtidig kan yogaen afhjælpe skavanker, så
som generende spændinger, ondt i ryggen/lænden, hovedpine, fordøjelsesproblemer
mm.
Undervisningen foregår i et roligt tempo med små indlagte pauser,
som øger din kropsbevidsthed. Åndedrættet skaber bro mellem krop og sind
undervejs, og hver gang afsluttes med en behagelig afspænding, der integrerer
den nye kropsfornemmelse af indre ro og balance
Underviser: Charlotte Brøndsel
Hold: 3624204133
13
DEC
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hens. Fordybelses yoga - fredage
Kulturkasernen
Fredag den 13. september til fredag den 13. december 2024
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204125
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3624204125
9
NOV
Diverse |
Undervisning
Syning - Lørdage efterår 2024
Amu Juul, 5 mødegange kl. 09.30-16.50.
Lørdag den 14. september til lørdag den 9. november 2024, 5 mødegange kl. 09.30-16.50.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Amu Juul
Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.
Der gives individuel undervisning efter dine ønsker og behov.
Ingen deltagerforudsætninger
Underviser:
Ruth Jensen, tlf. 2232 3019, ruthjens@yahoo.dk
Hold: 3624202158
Ingen deltagerforudsætninger
Underviser:
Ruth Jensen, tlf. 2232 3019, ruthjens@yahoo.dk
Hold: 3624202158
10
NOV
Diverse |
Undervisning
Syning - Søndage efterår 2024
Amu Juul, 5 mødegange kl. 09.30-16.50.
Søndag den 15. september til søndag den 10. november 2024, 5 mødegange kl. 09.30-16.50.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Amu Juul
Vil. du gerne kunne sy dit eget tøj? - Eller alt fra finere undertøj, pelse,. gardiner og andre brugsting?. Så kom og lær at sy det nyeste tøj, eller hvad du. har lyst til.
Der gives individuel undervisning efter dine ønsker og behov.
Ingen deltagerforudsætninger
Underviser:
Ruth Jensen, tlf. 2232 3019, ruthjens@yahoo.dk
Hold: 3624202159
Ingen deltagerforudsætninger
Underviser:
Ruth Jensen, tlf. 2232 3019, ruthjens@yahoo.dk
Hold: 3624202159
21
SEP
Diverse |
Undervisning
Flet med andre materialer
Pileflet v. Anne Marie Bendixen, 2 mødegange kl. 16-15.30.
Fredag den 20. og lørdag den 21. september 2024, 2 mødegange kl. 16-15.30.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
På dette kursus vil du kunne lærer at flette med f. eks. peddigrør, pilebark, plastik og siv/græs. Kurset er for både begyndere og øvede. og kræver ingen forkundskaber.
Det er ikke muligt at flette almindelig pileflet på kurset.
Materialepris ca. 250 kr.
betales til underviser den første mødedag.
Underviser: Mie Bendixen, tlf. 2622 4965
Hold: 3624202169
Materialepris ca. 250 kr.
betales til underviser den første mødedag.
Underviser: Mie Bendixen, tlf. 2622 4965
Hold: 3624202169
7
APR
Diverse |
Undervisning
Mental styrketræning
AOF Holbæk Kultur og Fritid, 12 mødegange kl. 17-18.40.
Mandag den 23. september 2024 til mandag den 7. april 2025, 12 mødegange kl. 17-18.40.
Sted:
Vil. du gerne have større indsigt og selvværd? Har du brug for indre ro og samtidig. mere energi? Ønsker du bedre trivsel og livsglæde? Så er dette kursus lige. noget for dig. Med udgangspunkt i psykologi, kommunikation og mindfulness får.
Du en række redskaber, du kan bruge i hverdagen lige med det samme.
På kurset vil der kun være udpluk fra nedenstående områder, dvs. nogle
smagsprøver eller psykologiske trædesten til videre selvindsigt
# Psykologiske grundmekanismer som f.eks. samspillet mellem tanker,
følelser, krop og handlinger
#
Realisering på 3 niveauer. Dvs. din egen trivsel (selvværd, indre balance
og selvtillid), trivsel i dit nære netværk (relationers betydning m.m.) samt
trivsel via involvering udenfor dig selv, altså noget, der sætter dit liv i et (lidt)
større og anderledes perspektiv
#
Interaktioner som f.eks. indblik i kommunikation mellem mennesker. Balancen
mellem at snakke og lytte. Empati, aktiv lytning og mangel på samme.
#
Styring som f.eks. hvordan vi bruger adfærds- og forsvarsmekanismer.
#
Mindfulness. Der vil indgå øvelser, der kan skabe både ro, stabilitet og
indsigt.
#
Energier. Her ser vi på, hvordan vi får og hvordan vi bruger vores energi. Her
indgår også, i hvilken grad vi lever sundt og hvad det egentlig vil sige
Underviser: Henrik Brandrup
Hold: 3624203177
På kurset vil der kun være udpluk fra nedenstående områder, dvs. nogle
smagsprøver eller psykologiske trædesten til videre selvindsigt
# Psykologiske grundmekanismer som f.eks. samspillet mellem tanker,
følelser, krop og handlinger
#
Realisering på 3 niveauer. Dvs. din egen trivsel (selvværd, indre balance
og selvtillid), trivsel i dit nære netværk (relationers betydning m.m.) samt
trivsel via involvering udenfor dig selv, altså noget, der sætter dit liv i et (lidt)
større og anderledes perspektiv
#
Interaktioner som f.eks. indblik i kommunikation mellem mennesker. Balancen
mellem at snakke og lytte. Empati, aktiv lytning og mangel på samme.
#
Styring som f.eks. hvordan vi bruger adfærds- og forsvarsmekanismer.
#
Mindfulness. Der vil indgå øvelser, der kan skabe både ro, stabilitet og
indsigt.
#
Energier. Her ser vi på, hvordan vi får og hvordan vi bruger vores energi. Her
indgår også, i hvilken grad vi lever sundt og hvad det egentlig vil sige
Underviser: Henrik Brandrup
Hold: 3624203177
28
SEP
Diverse |
Undervisning
Pileflet for begyndere og øvede
Pileflet v. Anne Marie Bendixen, 2 mødegange kl. 16-15.30.
Fredag den 27. og lørdag den 28. september 2024, 2 mødegange kl. 16-15.30.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Få lært de grundlæggende teknikker i at flette med pil. Oplev et af naturens egne materialer, og hvad den kan bruges til. Kun fantasien sætter grænser. Hør om høst, opbevaring og iblødlægning af pil.
Materialer afregnes efter forbrug, ved kursets afslutning.
Underviser: Mie Bendixen, tlf. 2622 4965
Hold: 3624202168
Underviser: Mie Bendixen, tlf. 2622 4965
Hold: 3624202168
5
OKT
Diverse |
Undervisning
Linoleumstryk
AOF Holbæk Kultur og Fritid, kl. 10-14.
Lørdag den 5. oktober 2024, kl. 10-14.
Sted:
Denne workshop er for begyndere, der gerne vil prøve kræfter med. linoleumstryk. Vi starter med at lave skitse og slutter med et stykke smukt,. håndlavet grafisk kunst.
Vi gennemgår processen med at snitte motiver i linoleumsplader, valse
tryksværte på og lave aftryk på papir
Du får kendskab til den grafiske kunsts
grundprincipper og rig mulighed for at eksperimentere med variationer af samme
motiv, farver og papirtyper.
Der vil være udgifter til materialer (kan købes af underviseren)
Underviser: Tine Rørbeck
Hold: 3624202171
tryksværte på og lave aftryk på papir
Du får kendskab til den grafiske kunsts
grundprincipper og rig mulighed for at eksperimentere med variationer af samme
motiv, farver og papirtyper.
Der vil være udgifter til materialer (kan købes af underviseren)
Underviser: Tine Rørbeck
Hold: 3624202171
8
OKT
Diverse |
Foredrag
Sensitive børn v/Lene Sonne
Grand Holbæk, kl. 19-21.
Foredrag om sensitive børn - hvordan styrker vi trivsel og udvikling hos de sensitive børn?. Nyere forskning har vist, at ca. 1/4 af alle børn er særligt sensitive. Særlig sensitivitet er et personlighedstræk, ikke en diagnose.
Hvad vil det sige? Hvilke styrker og udfordringer ligger i personlighedstrækket, og hvad kan de voksne omkring børnene gøre for, at børnene får en god hverdag, hvor de kan føle sig trygge og livsduelige?
Lene Sonne har tidligere været leder i en daginstitution, hvor man havde fokus på sensitive børn. I denne institution udviklede man et godt samarbejde med forældrene og redskaber og tilgange til at skabe gode rammer for børnene. Man udviklede også samarbejdet med skolerne for at sikre en god overgang fra daginstitution til skole for alle børn - også de særligt sensitive.
Lene er uddannet pædagog, psykoterapeut, coach og mentor. I knapt 15 år har Lene haft sin egen virksomhed, hvor hun giver rådgivning til familier med sensitive børn, til sensitive unge og voksne. Hun er forfatter til bøgerne "Sensitive børn", der udkom i september 2014 og bogen "Sensitive unge", der udkom i september 2015. Lene holder foredrag over hele landet om emnet, og hun varetager ud over sin rådgivningsvirksomhed bisidderopgaver for forældre ved samtaler mellem daginstitution/skole og forældre.
I kan læse mere om Lene her:
www.lenesonne.com - https://www.facebook.com/trivselssamtaler/
Underviser: Ekstern Underviser
Hold: 3624211111
Lene Sonne har tidligere været leder i en daginstitution, hvor man havde fokus på sensitive børn. I denne institution udviklede man et godt samarbejde med forældrene og redskaber og tilgange til at skabe gode rammer for børnene. Man udviklede også samarbejdet med skolerne for at sikre en god overgang fra daginstitution til skole for alle børn - også de særligt sensitive.
Lene er uddannet pædagog, psykoterapeut, coach og mentor. I knapt 15 år har Lene haft sin egen virksomhed, hvor hun giver rådgivning til familier med sensitive børn, til sensitive unge og voksne. Hun er forfatter til bøgerne "Sensitive børn", der udkom i september 2014 og bogen "Sensitive unge", der udkom i september 2015. Lene holder foredrag over hele landet om emnet, og hun varetager ud over sin rådgivningsvirksomhed bisidderopgaver for forældre ved samtaler mellem daginstitution/skole og forældre.
I kan læse mere om Lene her:
www.lenesonne.com - https://www.facebook.com/trivselssamtaler/
Underviser: Ekstern Underviser
Hold: 3624211111