FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
![Indtast nyt arrangement](https://www.kultunaut.dk/images/indtast.gif)
Sidst rettet
26/6 2024
AOF Holbæk Kultur og Fritid
Roedsvej 104300 Holbæk
Tlf: 59438558
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 91 events
fra/efter 16. jul. 2024
![Hens. Fordybelses yoga - tirsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
10
JUN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hens. Fordybelses yoga - tirsdage
Kulturkasernen
Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 10. juni 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104006
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104006
![Afspænding og bevægelse - hensyntagende](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
17
JUN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Afspænding og bevægelse - hensyntagende
Kulturkasernen, 22 mødegange kl. 16.45-18.15.
Tirsdag den 7. januar til tirsdag den 17. juni 2025, 22 mødegange kl. 16.45-18.15.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Formålet med denne træning er at blive bedre til at mærke, afhjælpe og. forebygge belastninger, at styrke og lindre og samtidig få mere energi og. velvære i kroppen.
Vi arbejder kroppen igennem med koordinering, balance, styrke, stræk og
afspænding
Der er mulighed for individuel instruktion, da der undervises på
små hold
Hver gang afsluttes med afspænding
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Karina Christiansen
Hold: 3625104004
afspænding
Der er mulighed for individuel instruktion, da der undervises på
små hold
Hver gang afsluttes med afspænding
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Karina Christiansen
Hold: 3625104004
![Yoga med hensyn](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
30
APR
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga med hensyn
Kulturkasernen
Onsdag den 8. januar til onsdag den 30. april 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Små hold for mænd og kvinder.
Yoga med hensyn er for dig, der f.eks. har lænde/ryg problemer, skulderproblemer eller andre udfordringer/skavanker - og derfor har behov for blidere yoga og individuel tilpasning og støtte i de traditionelle yogastillinger.
Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yogastillingerne
Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges - så du udfordres tilpas.
De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.
Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.
Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Vibe Kittelmann
Hold: 3625104024
Tempoet er roligt, vi går langsomt frem og arbejder med grundig opvarmning af muskler og led, samt individuel tilpasning i yogastillingerne
Efterhånden som du bliver mere trænet, vil sværhedsgraden øges - så du udfordres tilpas.
De blide yogaøvelser styrker de stabiliserende muskler i din krop, forbedrer bevægelighed, kropsholdning og balance.
Hver gang afsluttes der med en lang afspænding af kroppen.
Oplev velvære i kroppen og få mere livsenergi, når du med yogaen får et redskab til at fungere bedre i hverdagen.
Tidligere erfaring med yoga er ikke nødvendig.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Vibe Kittelmann
Hold: 3625104024
![Fransk for begyndere](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
30
APR
Diverse |
Undervisning
Fransk for begyndere
Kulturkasernen, 15 mødegange kl. 09.30-11.20.
Onsdag den 8. januar til onsdag den 30. april 2025, 15 mødegange kl. 09.30-11.20.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Giver. Frankrig dig gode associationer, og vil du gerne forstå mere om fransk kultur. (musik, kunstnere mv.), verdensopfattelse, gastronomi mv.)?. Så er kendskab til. det franske sprog din nødvendige adgangsbillet.
Uanset om du påtænker at besøge
Frankrig, eller du blot vil smage lidt på fransk kultur, kan dette
begynderkursus hjælpe dig på vej
Kurset vil give dig en basal forståelse for
fransk grammatik, men indlæringen vil altovervejende foregå igennem dialog og
dagligdags eksempler
Du vil lære at præsentere dig selv, spørge om vej, klare
en indkøbstur eller bestille mad på en restaurant
Vi vil arbejde med bogen
Bien et vite 1, 2 edition, som underviser fransk med et minimum af grammatik.
Vi vil lære fransk, som det tales af rigtige franskmænd, ved hjælp af naturlige
materialer som presseklip, reklamer, tv-programmer osv
Man skal kende fransk
kultur, og den franske livsstil, hvis man vil forstå hvad er vigtig for
franskmænd, hvad de ikke bryder sig om, hvorfor er de som de er
Jeg håber at
ovenstående har vækket din nysgerrighed om Frankrig, for så kan dette være
begyndelsen på dit franske eventyr
Sammen skaber vi et uformelt rum for
læring, hvor glæden ved at tilegne sig ny viden skal være drivkræften
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106047
Frankrig, eller du blot vil smage lidt på fransk kultur, kan dette
begynderkursus hjælpe dig på vej
Kurset vil give dig en basal forståelse for
fransk grammatik, men indlæringen vil altovervejende foregå igennem dialog og
dagligdags eksempler
Du vil lære at præsentere dig selv, spørge om vej, klare
en indkøbstur eller bestille mad på en restaurant
Vi vil arbejde med bogen
Bien et vite 1, 2 edition, som underviser fransk med et minimum af grammatik.
Vi vil lære fransk, som det tales af rigtige franskmænd, ved hjælp af naturlige
materialer som presseklip, reklamer, tv-programmer osv
Man skal kende fransk
kultur, og den franske livsstil, hvis man vil forstå hvad er vigtig for
franskmænd, hvad de ikke bryder sig om, hvorfor er de som de er
Jeg håber at
ovenstående har vækket din nysgerrighed om Frankrig, for så kan dette være
begyndelsen på dit franske eventyr
Sammen skaber vi et uformelt rum for
læring, hvor glæden ved at tilegne sig ny viden skal være drivkræften
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106047
![Fransk for let øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
30
APR
Diverse |
Undervisning
Fransk for let øvede
Kulturkasernen, 15 mødegange kl. 11.45-13.35.
Onsdag den 8. januar til onsdag den 30. april 2025, 15 mødegange kl. 11.45-13.35.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Du har. allerede basale færdigheder i fransk sprog. Måske har du gennemgået et. begynderkursus i fransk, måske har du lært fransk i gymnasiet. Men det kan også. være at du har tilegnet dig lidt af sproget igennem ferier i Frankrig.
Nu vil
du gerne genopfriske eller videreudvikle dine franskkundeskaber
Med et
A2-kursus vil dit ordforråd og din tryghed omkring hverdagssituationer blive
udbygget. Du vil snart være i stand af formulerer nogle sætninger og have
kortere dialoger (og pludselig begynder alt det hårde arbejde af give mening )
Vi vil lære den fransk livstil at kende igennem humor, særlige
franske vendinger mv
Hver gang vi mødes, vil der også blive tid til lidt
fransk kultur (sange, digte osv.)
Vi vil arbejde meget med "moderne" på fransk
som det tales i dag ved at lytte til fransk radio, tv, film mv
Der bliver også
plads til underholdning med quiz, brætspil og andre påfund. Vi vil sammen
skabe en uformel stemning og god atmosfære, da det er helt afgørende for at
kunne lære. Vi skal alle føle os trygge, og have mod til at begå fejl.
Det
boglige udgangspunkt bliver bogen Bien og vite 1 (vi starter omkring kapitel
10), men vi bruger også en masse andet og aktuelt materiale fra gang til gang
eksempelvis fra den franske presse, sociale medier mv. Unde
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106048
du gerne genopfriske eller videreudvikle dine franskkundeskaber
Med et
A2-kursus vil dit ordforråd og din tryghed omkring hverdagssituationer blive
udbygget. Du vil snart være i stand af formulerer nogle sætninger og have
kortere dialoger (og pludselig begynder alt det hårde arbejde af give mening )
Vi vil lære den fransk livstil at kende igennem humor, særlige
franske vendinger mv
Hver gang vi mødes, vil der også blive tid til lidt
fransk kultur (sange, digte osv.)
Vi vil arbejde meget med "moderne" på fransk
som det tales i dag ved at lytte til fransk radio, tv, film mv
Der bliver også
plads til underholdning med quiz, brætspil og andre påfund. Vi vil sammen
skabe en uformel stemning og god atmosfære, da det er helt afgørende for at
kunne lære. Vi skal alle føle os trygge, og have mod til at begå fejl.
Det
boglige udgangspunkt bliver bogen Bien og vite 1 (vi starter omkring kapitel
10), men vi bruger også en masse andet og aktuelt materiale fra gang til gang
eksempelvis fra den franske presse, sociale medier mv. Unde
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106048
![Fransk café for øvede](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
30
APR
Diverse |
Undervisning
Fransk café for øvede
Kulturkasernen, 15 mødegange kl. 14-15.50.
Onsdag den 8. januar til onsdag den 30. april 2025, 15 mødegange kl. 14-15.50.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Du taler allerede ret godt fransk (min.B2), men måske er du ikke interesseret i at terpe grammatik som i et mere traditionelt sprogkursus.
Du vil hellere have mulighed for at tale fransk, blive bedre til almindelig konversation og møde andre der, ligesom dig, er interesseret i Frankrig og fransk kultur
På møderne vil vi tale om nyheder fra hele verden, men især i Frankrig, og vi vil forsøge at holde et fransk perspektiv på nyheden. Vi skal diskutere og fortolke bøger og franske film. Alt sammen i en afslappet og stimulerende atmosfære
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106050
På møderne vil vi tale om nyheder fra hele verden, men især i Frankrig, og vi vil forsøge at holde et fransk perspektiv på nyheden. Vi skal diskutere og fortolke bøger og franske film. Alt sammen i en afslappet og stimulerende atmosfære
Underviser: Ewa Pindstrup
Hold: 3625106050
![Hens. Fordybelses yoga - onsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
11
JUN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hens. Fordybelses yoga - onsdage
Kulturkasernen
Onsdag den 8. januar til onsdag den 11. juni 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
Der kan være stor variation i øvelserne. Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104008
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm.
Små hold. Deltagelse på dette hold kræver en erklæring, der udfyldes af deltageren på første mødegang
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104008
![Fordybelses yoga - onsdage](https://www.kultunaut.dk/perl/images/t/W160H160_618509-1.jpg)
11
JUN
Motion |
Gymnastik/aerobic
Fordybelses yoga - onsdage
Kulturkasernen, 21 mødegange kl. 08.30-10.30.
Onsdag den 8. januar til onsdag den 11. juni 2025, 21 mødegange kl. 08.30-10.30.
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Kulturkasernen
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Vi laver åndedrætsøvelser, der forstærker de fysiske øvelser og vækker energien i kroppen, giver ro i sindet og en bedre koncentrationsevne
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104007
Det er muligt at betale i rater efter aftale med adm
Underviser: Dorthe Møllgaard
Hold: 3625104007
![Varmtvandstræning - Hens. 2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
JUN
Motion |
Andet motionstilbud
Varmtvandstræning - Hens. 2025
Holbæk Sportsby
Onsdag den 8. januar til onsdag den 18. juni 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Holbæk Sportsby
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys 70 m2 store varmvands- og terapi bassin
Underviser: Astrid Justesen
Hold: 3625104036
Underviser: Astrid Justesen
Hold: 3625104036
![Varmtvandstræning - forår 2025](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/w160h160_aoflogo.gif)
18
JUN
Motion |
Andet motionstilbud
Varmtvandstræning - forår 2025
Holbæk Sportsby
Onsdag den 8. januar til onsdag den 18. juni 2025
Arrangør:
AOF Holbæk Kultur og Fritid.
Sted: Holbæk Sportsby
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.
Undervisningen foregår i Holbæk Sportsbys 70 m2 store varmvands- og terapi bassin
Underviser: Mie Stilhoff
Hold: 3625104029
Underviser: Mie Stilhoff
Hold: 3625104029