FanøKalender.dk
Dato
Genre
Søg
Østre Skole
Skovsøgade 104200 Slagelse
![Kultunaut](https://www.kultunaut.dk/images/nautlogo/nautlogo-989898-trans.png)
Viser 39 events
fra/efter 17. jul. 2024
![El-guitar og akustisk guitar med Hans-Jacob i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
7
JAN
Diverse |
Undervisning
El-guitar og akustisk guitar med Hans-Jacob i Slagelse
Østre Skole, 18 mødegange kl. 12.30-18.30.
Tirsdag den 13. august 2024 til tirsdag den 7. januar 2025, 18 mødegange kl. 12.30-18.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Alt fra klassisk til pop-folk-blues-rock. Spil efter tabs, becifring, sang-akkompagnement, nodelære, fingerspil, teori og teknik. Blues/rock og pop improvisation og gennemgang af forskellige spillemåder.
F.eks. Jimmi Hendrix, Erik Clapton, Beatles, Robben Ford, Stevie Ray Vaughan, Red Hot Chili Peppers, Led Zeppelin, Pink Floyd, John Mayer, Ed Sheeran osv. Gerne også egne ønsker og diverse nyere danske og udenlandske hits.
Medbring selv instrument.
Generelt for instrumentalundervisning gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes standpunkt og færdigheder.
Der kan undervises enkeltvis eller i grupper og tid aftales individuelt.
Undervisning hele dagen fra kl. 12.30-19.00. 18 mødegange. 1 undervisningsgang er ca. ½ time.
Ring til kontoret for aftale af tidspunkt
Underviser: Hans-Jacob Christensen
Hold: 242080
Medbring selv instrument.
Generelt for instrumentalundervisning gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes standpunkt og færdigheder.
Der kan undervises enkeltvis eller i grupper og tid aftales individuelt.
Undervisning hele dagen fra kl. 12.30-19.00. 18 mødegange. 1 undervisningsgang er ca. ½ time.
Ring til kontoret for aftale af tidspunkt
Underviser: Hans-Jacob Christensen
Hold: 242080
![Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
28
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse
Østre Skole, 10 mødegange kl. 08.10-09.40.
Mandag den 19. august til mandag den 28. oktober 2024, 10 mødegange kl. 08.10-09.40.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.
I yoga-øvelserne er der fokus på åndedrættet og niveauet er tilpasset til hver enkelt deltager.
Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil øges, og du vil gradvist mærke øget styrke, smididighed og en forbedret balance.
Der afsluttes altid med en guidet afspænding
Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere
Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 242139
Yoga-øvelserne, samt arbejdet med åndedrættet og afspændingen, giver tilsammen en oplevelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Din kropsbevidsthed vil øges, og du vil gradvist mærke øget styrke, smididighed og en forbedret balance.
Der afsluttes altid med en guidet afspænding
Undervisningen foregår på små hold med max. 10 deltagere
Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 242139
![Hørelære - musik på øret med Jette Hallig i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
22
OKT
Diverse |
Undervisning
Hørelære - musik på øret med Jette Hallig i Slagelse
Østre Skole, 9 mødegange kl. 16.30-17.30.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 22. oktober 2024, 9 mødegange kl. 16.30-17.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
På. dette hold øver vi os i at høre opbygningen af dur og mol skalaer samt. grundstenene i treklange og firklange. Vi øver at anvende principperne for. Do-re-mi-systemet og forberede mulighederne for at synge efter noder.
Holdets mål er, at deltagerne kan lytte sig til grundtonen i en akkord, kan synge
intervaller, kan skelne konsonans fra dissonans og har bevidst forhold til
grundlæggende principper i dur- og mol-harmonisering.
Der er plads til max. 5 deltagere på holdet
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242084
intervaller, kan skelne konsonans fra dissonans og har bevidst forhold til
grundlæggende principper i dur- og mol-harmonisering.
Der er plads til max. 5 deltagere på holdet
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242084
![Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
29
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse
Østre Skole, 10 mødegange kl. 09-10.30.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 29. oktober 2024, 10 mødegange kl. 09-10.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.
Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagligt, det vil sige, at du husker at knibe før og under hvert eneste host, nys, grin og løft osv. Knibeøvelser kan betale sig hele livet, så det er aldrig for sent at gå i gang med at træne din bækkenbund.
Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 15 min. koncentreret bækkenbundstræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242141
Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 15 min. koncentreret bækkenbundstræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242141
![Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
29
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse
Østre Skole, 10 mødegange kl. 10.40-12.10.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 29. oktober 2024, 10 mødegange kl. 10.40-12.10.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Oplev en helkropstræning, der samler styrke, mobilitet, fleksibilitet og indre ro i en unik kombination af funktionel træning og yoga.
Træningen inkluderer pulsstigninger og fokuserer på at opbygge en stærk kerne, forbedre mobilitet og fleksibilitet, samt at skabe balance i sindet.
Hvad kan du forvente?
Helkropstræning: Er dynamisk træning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at styrke, tone og forbedre din fysiske form.
Kernestyrke: Øvelser, der specifikt fokuserer på at opbygge en stærk kerne, hvilket er vigtigt for både funktionel træning og yoga.
Forbedret Funktionsniveau: Vi arbejder med at forbedre styrken i skuldre, ben, ryg og core samt at forbedre balancen.
Mobilitet og Fleksibilitet: Øvelser, der forbedrer din mobilitet og fleksibilitet, og hjælper med at reducere stivhed og øge din bevægelighed.
Indre Ro: Yogaøvelser og åndedrætsteknikker, der fremmer mental klarhed og indre ro.
Guidet Afspænding: Vi afslutter hver undervisningsgang med en guidet afspænding, der beroliger og afstresser både krop og sind.
Uanset dit træningsniveau vil du blive udfordret og guidet til at opnå en stærkere, mere smidig og afbalanceret krop. Træningen tilpasses alle niveauer - fra begyndere til øvede
Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 242128
Hvad kan du forvente?
Helkropstræning: Er dynamisk træning, hvor vi arbejder med hele kroppen for at styrke, tone og forbedre din fysiske form.
Kernestyrke: Øvelser, der specifikt fokuserer på at opbygge en stærk kerne, hvilket er vigtigt for både funktionel træning og yoga.
Forbedret Funktionsniveau: Vi arbejder med at forbedre styrken i skuldre, ben, ryg og core samt at forbedre balancen.
Mobilitet og Fleksibilitet: Øvelser, der forbedrer din mobilitet og fleksibilitet, og hjælper med at reducere stivhed og øge din bevægelighed.
Indre Ro: Yogaøvelser og åndedrætsteknikker, der fremmer mental klarhed og indre ro.
Guidet Afspænding: Vi afslutter hver undervisningsgang med en guidet afspænding, der beroliger og afstresser både krop og sind.
Uanset dit træningsniveau vil du blive udfordret og guidet til at opnå en stærkere, mere smidig og afbalanceret krop. Træningen tilpasses alle niveauer - fra begyndere til øvede
Underviser: Meiya Gan Thorlaksson
Hold: 242128
![Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
29
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse
Østre Skole, 10 mødegange kl. 11-12.30.
Tirsdag den 20. august til tirsdag den 29. oktober 2024, 10 mødegange kl. 11-12.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.
Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for din ryg, ja hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 10-15 min. koncentreret rygtræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser.
Mød op i tøj du kan bevæge dig i, bare tæer eller strømper. Medbring håndklæde for at skåne madrassen og tæppe til afspænding. Vi har et dejligt fællesskab på holdet og vi er gode til at tage imod nye deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig. Glæder mig til at se dig
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242175
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 10-15 min. koncentreret rygtræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser.
Mød op i tøj du kan bevæge dig i, bare tæer eller strømper. Medbring håndklæde for at skåne madrassen og tæppe til afspænding. Vi har et dejligt fællesskab på holdet og vi er gode til at tage imod nye deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig. Glæder mig til at se dig
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242175
![Klaver med Jette Hallig i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
7
JAN
Diverse |
Undervisning
Klaver med Jette Hallig i Slagelse
Østre Skole, 18 mødegange kl. 08.45-11.45.
Tirsdag den 20. august 2024 til tirsdag den 7. januar 2025, 18 mødegange kl. 08.45-11.45.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Undervisning. i spil på alle niveauer, hvor der arbejdes individuelt med den enkelte kursist. Der undervises hovedsageligt i klassisk klaver, desuden trænes brugsklaver.
Eller lettere rytmisk klaver, og musikteori bliver inddraget efter behov.
Generelt
for klaverundervisningen gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes
standpunkt og færdigheder.
Der
undervises enkeltvis.
Undervisning
kan ske i tidsrummet tirsdage kl. 8.45 - 11.45. Undervisningstiden er ca. ½
time pr. gang - 15 gange.
Ring til
kontoret på tlf. 58525681 for aftale af tidspunkt
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242082
Generelt
for klaverundervisningen gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes
standpunkt og færdigheder.
Der
undervises enkeltvis.
Undervisning
kan ske i tidsrummet tirsdage kl. 8.45 - 11.45. Undervisningstiden er ca. ½
time pr. gang - 15 gange.
Ring til
kontoret på tlf. 58525681 for aftale af tidspunkt
Underviser: Jette Hallig
Hold: 242082
![TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
21
JAN
Motion |
Gymnastik/aerobic
TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse
Østre Skole, 20 mødegange kl. 16.30-18.
Tirsdag den 20. august 2024 til tirsdag den 21. januar 2025, 20 mødegange kl. 16.30-18.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.
Vi afslutter hver gang med en
velfortjent afspænding
Underviser: Pernille Larsen
Hold: 242131
velfortjent afspænding
Underviser: Pernille Larsen
Hold: 242131
![Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
9
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Yoga for mænd med Hanne Klinke i Slagelse
Østre Skole, 8 mødegange kl. 18.15-19.45.
Onsdag den 21. august til onsdag den 9. oktober 2024, 8 mødegange kl. 18.15-19.45.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Yoga er for alle, der ønsker et øget velvære. Dette yogahold. tilbyder øvelser med styrke, stræk og smidighed. Vi har også fokus på. åndedrættet og afspænding. Og så er holdet for mænd. Ønsker du yoga, hvor du.
Får sved på panden, får styrke og giver slip på kroppens spændinger i et trygt
miljø kun med mandlige medkursister, så kom og vær med! Tag gerne naboen,
kollegaen eller vennen med.
Yoga øger din kropsbevidsthed og du vil gradvist kunne mærke
en øget styrke, smidighed og forbedret balance.
Alle mænd er velkomne - du behøver ikke at være smidig eller
have erfaring med yoga - vi tager udgangspunkt i den enkeltes krop og bygger
øvelserne op derfra i et tempo, der passer til den enkeltes niveau og fysiske formåen.
Der afsluttes altid med en guidet afspænding
Underviser: Hanne Klinke Jørgensen
Hold: 242147
miljø kun med mandlige medkursister, så kom og vær med! Tag gerne naboen,
kollegaen eller vennen med.
Yoga øger din kropsbevidsthed og du vil gradvist kunne mærke
en øget styrke, smidighed og forbedret balance.
Alle mænd er velkomne - du behøver ikke at være smidig eller
have erfaring med yoga - vi tager udgangspunkt i den enkeltes krop og bygger
øvelserne op derfra i et tempo, der passer til den enkeltes niveau og fysiske formåen.
Der afsluttes altid med en guidet afspænding
Underviser: Hanne Klinke Jørgensen
Hold: 242147
![Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse](https://www.kultunaut.dk/perl/images/nynaut/W160H160_lof.jpg)
30
OKT
Motion |
Gymnastik/aerobic
Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse
Østre Skole, 10 mødegange kl. 09-10.30.
Onsdag den 21. august til onsdag den 30. oktober 2024, 10 mødegange kl. 09-10.30.
Arrangør:
LOF Slagelse-Korsør-Skælskør
Sted:
Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.
Du har de samme bækkenbundsmuskler hele livet, så det er vigtigt, at du vedligeholder din knibeevne ved at bruge dine bækkenbundsmuskler dagligt, det vil sige, at du husker at knibe før og under hvert eneste host, nys, grin og løft osv. Knibeøvelser kan betale sig hele livet, så det er aldrig for sent at gå i gang med at træne din bækkenbund.
Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 15 min. koncentreret bækkenbundstræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser.
Mød op i tøj du kan bevæge dig i, bare tær eller strømper. Medbring håndklæde for at skåne madrassen og tæppe til afspænding. Vi har et dejligt fællesskab på holdet og vi er gode til at tage imod nye deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig. Glæder mig til at se dig
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242191
Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser.
Undervisningen foregår på små hold, hvilket muliggør individuelle hensyn.
Undervisningen: starter med 15 min. opvarmning til glad musik. 40 min. store dynamiske øvelser, tit med forskellige redskaber. ca. 15 min. koncentreret bækkenbundstræning efterfulgt af 10 -15 min. meditation, afspænding eller et smukt stykke musik ofte med varme sandsække på maven, brystet eller hvor du ønsker. Til slut 5-7 min. strækøvelser.
Mød op i tøj du kan bevæge dig i, bare tær eller strømper. Medbring håndklæde for at skåne madrassen og tæppe til afspænding. Vi har et dejligt fællesskab på holdet og vi er gode til at tage imod nye deltagere, så tøv ikke med at tilmelde dig. Glæder mig til at se dig
Underviser: Jeanette Christensen
Hold: 242191